兩天前的《乘風破浪的姐姐2》之夜，惠英紅專程從上海趕來，為容祖兒打call。惠英紅回憶說，容祖兒的演藝道路並不容易，但惠英紅的成名之路更為艱難。

惠英紅是滿洲正黃旗的後裔。這本應該是大小姐公主的生活，但不幸的是，他出生的時機不對。當時，他的父親和家人逃往香港。惠英紅的父親沉迷於賭博。不僅失去了家裡所有的財產，還把她的兄妹都送去了劇團。她應該是個小妹妹卻成了一個大姐姐。

惠英紅三歲時開始上街乞討，睡在街上，吃別人不想吃的剩菜。父親也被人打聾了一隻耳朵，弄瞎了一隻眼睛。這種生活持續了十年。一個孩子過著如此悲慘的生活。她在這個世界上見過太多的辛酸苦。

12歲時，惠英紅開始學習京戲成為一個舞蹈演員，以補充她的家庭開支。對許多人來說，學習戲劇的基本技能都是非常困難的。然而，惠英紅在這個領域很有天賦。經過九個月的學習，便成了舞蹈團的領隊。正是因為舞槍弄棒在學習戲劇期間為她以後的“打女””事業奠定了基礎。

看過惠英紅的表演後，導演張徹覺得她非常適合當演員，身上有股子靈氣，所以邀請她在《射鵰英雄傳》中扮演穆念慈。正是這個機會，惠英紅才有了這些成就。張徹對惠英紅來說，是有著知遇之恩的貴人恰巧趕上了當時武俠片的興起。惠英紅的“不要命”風格使她迅速走紅。惠英紅贏得了第一屆金像獎最佳女主獎。當時只要拍武俠片，沒有惠英紅的是少之又少，惠英紅幾乎成了武俠片的標籤，但只有她知道獲獎背後有多痛苦。

惠英紅她知道如果她不是演員她會過什麼樣的生活。她小時候受夠了這些磨難，所以拍戲時非常努力。別人不敢拍的戲她上，連替身都不用，她從16樓跳下來沒有防護措施。當她翻筋斗時，被碎片刺傷了。當她停下來時，第一句話是鏡頭合格不合格，她關心的是工作。

到目前為止，惠英紅在拍攝武戲時仍有受傷的後遺症。她很長時間不能說話，因為她曾經鼻子受傷，需要用嘴呼吸。惠英紅的輝煌都是從她的傷痛中走出來的。她不想回到過去。如果她從未見過光明，也許她可以忍受黑暗，但惠英紅見過黑暗後，看到了光明只想爬上去。

但隨著時間的推移，觀眾的喜好也會發生變化。漸漸地，武俠電影不再流行，流行電影變成了文藝電影。漸漸地，沒有人找惠英紅拍戲了。從雲端掉下來的滋味很不好受，更何況能登頂雲端的惠英紅付出了比常人多數十倍的努力，但所有的一切都在一夜之間變了，這是惠英紅當時無法接受的。她當時也想過轉型，但很難改變留給觀眾的固有形象。

惠英紅是個非常堅強的人。在如此巨大的打擊下惠英紅患有嚴重的抑鬱症，最後選擇了自殺。幸運的是，姐姐及時發現了，挽救了她的生命。從那知道了生命的重要，所以從那以後只要有戲她就演，但她並沒有因為她們是配角而草率對待。她對每一個角色都很認真，甚至一些配角都讓她演得很出色。她想用自己的實際行動讓大家知道，她不僅能在武俠片中表現出色。

27年後，惠英紅憑藉《心魔》中母親的形象再次獲得金像獎最佳女主。這無疑是對她最大的肯定。她證明了自己是一個好演員，不是一個只會演武俠片的演員。

之後惠英紅無論是配角還是主演，她都會盡力去演，一場接一場的最佳女配角也是對自己演技的肯定。有實力的人，無論扮演什麼角色，都會發光。

2017年，惠英紅憑藉兩部影片分別獲得金像獎和金馬的雙料影后。從最受歡迎的武術女演員到不為人知的女配角，再到涅槃雙重角色的重生，惠英紅依靠著自己不屈不撓的努力和奮鬥讓大家瞭解、熟知她。

惠英紅的感情之路一直坎坷，期間她也墜入愛河，但他們大多無緣無故地離開，最後依然孤獨，在她所談的愛情中，惠英紅最關心的是小時候遇到的水手。惠英紅當時只有12歲。水手每天都來買口香糖。在水手去前線的前一天晚上，他問惠英紅如何在中文說“我愛你”。惠英紅說我愛你。水兵摸著她的頭說：“那之後，就沒有這個水手的訊息了，惠英紅至今沒有聽到。

這也許不叫愛，但給惠英紅留下了深刻的印象，也許是因為她那時候最黑暗的時候，水手的出現是她黑暗生活中的一盞燈，特別有價值。即使到目前為止，如果水手回來向她求婚，惠英紅也不會毫不猶豫地嫁給她，她還在等待那句我愛你。

惠英紅這一生經歷了太多，從小為生活而奮鬥，吃盡了生活的艱辛，長大後盡一切努力達到頂峰，但由於不可抗力又回到了谷底，正是因為她感到太多的絕望，她才能緊緊抓住每一個機會的時候，即使這個機會充滿荊棘，她的手上刺滿了傷疤，她依然不肯放手，這不是唯一的原因，這既是絕望中的掙扎，又是重新揚帆起航的信念。

惠英紅經歷了香港武術電影的興衰，然後興衰起伏，但幸運的是她倖存了下來。隨著時間的推移，她所受的傷痕漸漸長成了她心中的一棵參天大樹，並且開花了。