上週末我去圖書館借書，照例先去我喜歡的心理學區，看看有沒有什麼新書。首先映入我眼簾的就是畫家蟲蟲的這本《我心裡有個小小人》，這本書的封面畫著一個小人在夜晚獨行，天空中下著雨，街邊的路燈微微亮著。

這本是一幅尋常的漫畫，但是吸引我的是畫面整個的背景色，竟是與漆黑的雨夜極不相稱的明黃色。

漆黑的雨夜是悲涼、無望的，而明黃色的背景卻給人一種溫暖、明亮、充滿希望的感覺，作者為什麼要如此配圖和安排，這背後又有怎樣的故事？

這本書在我看來真的很新穎、很吸引人，我第一次看到用畫筆畫出來的日記，每篇日記的畫面有的很抽象，有的很寫實，有的配著簡單的文字或一首詩，有的只有一團團的黑和作者的署名、日期。

這本書的作者蟲蟲因為焦慮和抑鬱症狀，開始接受精神分析，而這本書就是她創作的精神分析圖文日記。

我很佩服蟲蟲的勇敢，她把自己一路走來的痛苦、迷茫、無助都展現給我們，也把她自我救贖的過程分享給我們。

這本書不是一本心理學專業的書，沒有精神分析的概念和術語，甚至沒怎麼提及精神分析的過程，但讀過書的人就會明白，精神分析到底是怎麼回事。

正如蟲蟲在書裡講的：“精神分析是要回到過去嗎？指向過去是它的一部分功能，但更重要的是，精神分析要建構人創造未來的能力。”

在蟲蟲的精神世界裡，有兩個不一樣的小小人，一個代表愛與渴望，另一個就代表痛與放棄。

透過精神分析，蟲蟲心裡的小小人漸漸發生了變化，蟲蟲完成了“認識自己”、“分析自己”、“看見自己”，那麼“看見自己”之後呢？就是“忘記自己”。

蟲蟲在書裡說她的精神分析不是“把自己交給別人”，等待諮詢師來拯救自己，而是與諮詢師一起，在分析過程中如實地看到自己，構建未來。

如果說人生如戲，我們通常是看別人演戲，而在精神分析過程中，戲劇的主演就是蟲蟲自己，她在看自己的戲。

在《少有人知道的關係》裡，蟲蟲講到諮詢師跟她說以後生活不該再靠某一種關係或者某一個人。

其實，人生來就是孤獨的，世界上最複雜最靠不住的也是人心。

我們一定要精神獨立，如果過度依賴別人，只會徒增焦慮和無助感，因為人心難測，因為人心難以改變。

蟲蟲明白這一點之後，把自己的人生依靠在語言和繪畫上，正如她的諮詢師所說：“依靠哪些隨時能夠被創造出來、被再次創造出來的東西，你的人生才會安全。”

這句話蘊含的道理也很簡單，我們一旦擁有了自己的精神世界，毫無功利地用語言或者繪畫等富有創造性的形式把它展現出來，就增加了我們能夠掌握自己命運的自信心，從而更自由、更簡單、更快樂。

透過精神分析，蟲蟲不斷髮現自己，構建一個更加健康和自由的自己，它內心的“兩個小人兒”也開始和解。

作者蟲蟲在最後說她現在也沒有徹底擺脫焦慮和抑鬱的糾纏，只能說透過精神分析和自己的努力，她現在的狀態好多了，已經可以和自己的不良心理情緒共存了。

相信，每個認真思考和總結過自己人生的讀者，讀了這本書會或多或少產生一些共鳴，如果走運的的話，甚至還能得到啟發，進而解決自己的問題。如果是這樣，作者蟲蟲的目的也就達到了，真好！