冬天是我們疏通膽經的好時機，但是中醫卻認為，肝主情志、怒傷肝。所以說，我們在疏通肝膽經的時候最好還是不要太過暴怒或者說傷心。我們不妨可以選擇經常性的出去散散步，或者曬曬太陽的方式，來及時的調節自己的情緒，這樣更有利於我們的陽氣執行，從而使肝臟的功能正常的執行。而我們想要知道自己肝臟的好壞，看看自己的中指，或許就可以一目瞭然了。

我們該如何自測肝臟的健康？

我們可以選擇伸開手掌，然後將手指自然的併攏，保持手心向上的姿勢。然後取一把麵粉放在我們的中指的根部，看看麵粉會不會從中指的縫隙裡面流出來。透過抓麵粉的這個辦法，就可以發現，有點人中指指根就很飽滿，有的人就四陷，甚至出現漏縫了。專家表明，我們的中指其實也能在一定程度上反映了我們的肝臟健康水平，當然這裡指的是中醫範圍內的肝臟不健康，並不是說我們的肝臟一定出現了疾病，具體也要分為以下的3種情況：

1. 中指根部變細，手掌顏色正常

這種情況下，通常說明了我們的肝臟或許沒有什麼重大的問題，可能僅僅只是肝氣不足的現象，我們需要做到完善的保養即可。

2. 中指根部變細，指跟縫隙增大

這樣的情況下，往往也說明了我們的肝部存在氣血不足的現象，而且偶爾也可能會出現腹部脹痛，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力衰減、眼睛乾澀的現象，女性朋友的話。甚至會出現月經不調的現象。

3. 中指根部變細，手掌顏色暗紅

當我們出現這樣的現象時，最好還是需要引起足夠的重視。一般來說，手掌出現這樣的現象，往往可能是脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調等病情的症狀，最好需要早做預防。

4. 中指根部變細，手掌色為土黃色

若是我們發現手指出現了這樣的現象，而且手掌是土黃色的，看上去毫無光澤，那麼我們也需要小心，這很可能是肝臟已經出現了病變，我們最好還是引起高度的重視。

那麼，出現這樣的現象，我們該如何應對呢？

若是出現以上的4個現象，我們一定要注意自己肝臟的保健。假如本身肝臟就有毛病的，最好還是及時的去醫院進行檢查，做到提前治療的措施，對於一些肝臟不好的人，小編在這裡提供一個小小的疏通肝經、調理肝氣的方法。我們不妨每天在睡覺之前，先把雙腿彎曲開啟，然後先從左腿開始，慢慢的雙手相按在大腿根部，稍微的用一點力氣，向前推到膝蓋。這樣的方式，反覆的推上50遍左右，然後在換右腿，這樣就可以幫助我們疏通肝經、疏通肝氣。

肝臟保健實用問答

陳成偉

動漫同人

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生活中，肝臟是我們身體重要的器官之一，對我們的健康非常的重要，所以說，我們一定要保護好自己的肝臟健康，這樣身體才可能會更健康。