血液是我們身體裡的重要組成部分，負責這人體所有器官的運轉和代謝。如果我們的身體經常出現粘稠的現象就要注意了，因為血液粘稠會出現很多的併發症，包括但是不侷限於腦血栓這些很容易導致嚴重後果的疾病，那麼如果我們的身體出現了血液粘稠的情況，應該怎麼辦了？其實血液粘稠不要光顧著吃藥，食療同樣也很重要，只要經常多吃下面的這幾種食物，就能有清理血管，對我們的身體器官有著不可估量的好處，能夠使得人更長壽，那麼我們就一起來看看是哪些食物吧？

大蒜

在我們這面經常會流產的吃肉不吃蒜，滋味少一半的俗語，其實這是很有科學依據的。肉食中的油脂會使得血液中的膽固醇含量增高，讓我們的血液變得更加粘稠，但是這個時候多吃一些大蒜能夠很大程度的緩解這種現象。大蒜中含有特有的大蒜素，能夠消毒殺菌，抵抗腫瘤的成長，還能夠降低血脂和血糖，這樣能夠對預防血脂血糖高引起的血液粘稠問題作出很好的輔助作用。同時多吃一些大蒜還能夠抗氧化，對身體的幫助可謂是非常的大了。我們日常吃大蒜的時候也要注意，儘量不要吃發芽的大蒜，這樣對身體的幫助會更大。

大豆

大豆裡面含有一種特有的大豆異黃酮，這種物質是一種對人體很有幫助的植物激素，不但能夠平衡我們體內的內分泌的平衡，還能夠保護我們的血管，降低血管硬化的機率，同時大豆還是很優秀的脂肪來源，其中含有很高的不飽和脂肪酸，能夠和人體的飽和脂肪酸相結合，從而使得我們血液中的血脂含量變得更低。

智慧養生：養好血管人不老

林正

健康養生

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黃瓜

黃瓜是一種含有大量纖維素的食物，不但能夠幫助我們的身體更快的排出植物的廢渣，幫助腸道的蠕動。還能夠使得身體減少對於腸道中食物的吸收程度，從而起到抑制我們攝入的糖分轉變成脂肪，能夠幫助我們儘快的把體重控制到一個合理的範圍之內。

海帶

海帶是一種含有褐藻酸類營養元素的食物，能夠幫助我們潤腸通便。同時這種物質能夠幫助我們降低血脂含量，起到一個預防血液粘稠的幫助作用。海帶可以用來做一些湯類，可以更大程度的激發食物本身的鮮美，而且還能夠完全的激發食物本身的營養元素。而且在飯前多吃一些海帶湯，還能夠增加飽腹感，使我們的身體少攝入一些熱量，對於控制體重降血脂有著不錯的輔助效果。

血液粘稠會引起一些併發症，其中最影響我們生活質量的大概就是腦梗了，其實腦血栓肯定不是一天就造成的。引發腦梗的根本原因就是自己平時戒不掉的壞習慣，或者說是飲食上的不節制。我們在平時的飲食上需要多吃這些食物，能夠幫助我們的身體降低血液的粘稠度，取得更加好的養生效果。