一根水管，如果說不注意清理，很容易就會被雜質，被水垢所堵塞。沉澱物漸漸堵住了水流，就會導致水管生鏽。這種道理，對於我們的血管也是如此，我們不妨將全身的血管看成是水管，這麼長的水管，很容易就會慢慢出現堵塞的問題的。一不注意，出現了堵塞問題，對身體健康的影響可能就是非常大的。

據統計，每年由於血栓而出現生命危害的人，是非常多的。所以，我們及時預防血栓，疏通血管，疏通身體內的血栓是很有必要的一件事。

腳上有處“化血栓”開關，開啟它，或能幫你清理血管，排出血栓

對於我們的腿上出現血栓問題的話，其實我們多動動我們的腳踝，或許就能很好的改善這一問題的發生。只需一個小動作，即可很好的疏通我們的血管。就是我們在晚上睡覺的時候，其實就可以經常抬抬腳，睡覺前，只要反覆鍛鍊3分鐘左右。其實也就是踝泵練習，我們的下肢，就可以像泵一樣，可以很好的加速血液迴圈，幫助我們疏通血管。對排出血栓很有好處。

具體方法如下，我們先保持雙膝自然伸展，其次在用盡全力，向前屈伸，同時在保持全力繃直的狀態。反覆做大約三分鐘左右，這樣做，可以很好的加快我們的新陳代謝，對於幫助我們的血液迴圈是很有好處的，我們可以在睡覺前，或者是中午的時候，經常做點這個運動。

記住一個字，

多“動”，

血管暢通，血栓不會找上你

我們只需要記好一個字，或許血栓就不會找上我們。其實就是一個動字。多動，對於預防血栓是很有好處的，經過一定的調查後發現，經常久坐不動的話，坐的時間過長，導致我們的腿部患病的風險就會有所升高。

我們只有每天都動起來，才能保證血栓不會找上我們，全身上下的血液迴圈都是很快的。但是，如果說長時間久坐，長時間坐在了電腦面前，導致我們的血管堵塞，導致膝部血液流動的速度降低的機率是非常大的。時間一長，就會增加我們患病的機率。

身體有一定的患上血栓的機率，身體會出現哪些症狀呢？

其實，如果說我們的身體有一定的患上血栓的機率。我們的腿部是會有症狀出現的，首先呈現出來的，就是我們的腿部出現了抽筋的問題，我們的小腿總是開始抽筋。這一問題的發生，除了我們要避免是出現缺鈣問題之外，我們還應該注意避免，是不是出現了血管堵塞的問題，我們的血管開始堵塞後，小腿就會開始漸漸抽筋。

並且，我們的小腿還會容易出現疼痛的問題，總是會感覺到發脹，按壓的時候，還會有一定的疼痛感。這一問題的發生，其實就是身體出現了血管堵塞的問題，我們只有及時發現，儘早改善，對身體才會有益。

另外，我們還應該從飲食上入手，少吃過於油膩的食物，少吃甜食，這樣對我們的血管健康才更為有益。