同事小李又生氣了，早上剛到辦公室，坐在座位上，一言不發，算算次數，這已經是她這個月第5次生氣了，小李說：和公婆生活在一起真煩人，什麼事都管著，老一輩和自己的代溝真的很大。其他同事都勸小李消消氣，氣壞了會傷身，小李說傷身就傷身，在說話間，從包裡取出一盒藥吃了下去，隨即拍拍心口。

看看小李又看看周圍其他同齡的同事，發現小李臉上的皺紋又多了兩條。暗淡的面板愈發明顯，這對剛剛三十歲的小李無疑是沉重打擊。

生氣危害不比生病小

我們會擔心自己生病，畢竟生一場病，可能會讓自己脫了一層皮，生氣帶來的危害並不比生病小，很多人往往還會忽視這一塊。

其實，情緒的波動，對健康危害極大，激動、憤怒、恐懼會引起血液的變化，例如，激動的時候，臉部會漲得通紅；憤怒的時候，臉色發青；恐懼的時候，臉色蒼白，這些都是大家知道的，當血液變化時，會引起身體其它系統平衡被打破，造成免疫力下降。

生氣引起心病

生氣的危害極大，引起心病是人們不得不防的情況，在國際上，會把因為生氣引起的心理變化與疾病聯絡在一起。

千萬不要以為抑鬱症、強迫症、自閉症是最常見的。其實，各種各樣的心身疾病更是不容忽視的情況。

例如，生氣會引起心血管系統發生病症，造成冠心病、心律不齊。生氣引起的心病還會表現在消化方面，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃痙攣等。

生氣影響睡眠

不驕不躁是最好的狀態，但是，很多人控制不好情緒，失落、生氣時，會讓人無法控制情緒，整個大腦、身體處於緊張狀態，不能徹底放鬆，睡眠過程中出現失眠、淺睡、多夢都是常見情況。同時，這些不良的睡眠還會影響到正常的生物節律們造成內分泌發生紊亂，造成敏感、不開心的情緒。

生氣造成胸悶

很多人會有這樣的感覺，生氣的時候，心裡很悶，就像是在某個地方長時間待著，造成缺氧，心裡這個時候，很是沉悶，進而會影響到正常的心率，影響到健康。

生氣造成能量消耗

生氣的時候，引起的負面情緒會影響到能量的消耗，能量消耗會造成疲乏無力，這個情況很多人會忽視，其實，應該引起足夠的重視。

這就是關於經常生氣，可能會影響到健康的描述，生氣看似僅僅是情緒的外現，其實對健康有非常大的影響，希望大家多加重視，在生活中少生氣，調節好情緒，對健康才是最重要的事情。

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