敢玩的來！
歲末年初，一項大型社交娛樂活動早已蓄勢待發，
「Flag」黨
更是蠢蠢欲動，不忍翻出2021的Flag，悔恨、反思，然後插上新的Flag大旗！畢竟夢想還是要有的，萬一實現了呢？
新年Flag永不倒，正確姿勢要記牢
從誓立Flag到Flag如山倒，大多數當代人用實力證明：最高階的渣是渣自己。但老少皆宜的Flag，在2022年的初始，我們還是要「大言不慚」的立住了！萬一就真的屹立不倒了呢？
01、健身達人型
健身Flag，每年必上榜單，又由於“懶癌晚期”卻年年無法實現。說白了，健身就是Flag界的牛皮蘚、釘子戶，10個人有8個新年Flag與健身相關，10個Flag又有8個總是原地倒下。
我唯一能堅持的運動是咀嚼運動！
變瘦！變美！減肥是我一生的Flag！何止在2022？
千萬不要選擇晚上跑步，因為你根本不知道下一個拐彎，遇到的是燒烤攤還是奶茶店。
不是我不努力，是燒烤冰淇淋蛋糕炸雞烤鴨火鍋小龍蝦大閘蟹烤魚們，太需要我來證明他們存在的意義了。
在2022伊始，我們必須要果斷決絕的立下健身Flag，堅持運動健身，讓自己去不斷挑戰自我，去做自己不想做、不甘心做、不願意做的事，並持之以恆，才能塑造自我更強的意志力。
但大多數人，平時就喜歡宅家不出門，選擇與床相親相愛，但時間一長四肢退化或被肥肉包裹，個個都逃不出病魔的“慰問”；夏天太熱，健身房滿滿的汗臭味，冬天太冷，狗都不想出門，我怎麼能出門呢？年復一年，實現運動健身的目標更是難上加難……
2022，助你實現健身Flag的秘密武器。
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Wearfit Pro可以幫你拒絕所有出門難的理由，讓你宅家運動更自在。瑜伽、普拉提、搏擊操、力量訓練、HIT等豐富且專業的健身課程等你翻牌！
待到春暖花開時，Wearfit Pro更是全方位配合，跑步、步行、騎行、爬山多種運動方式場景模式供你使喚，讓你的每一次運動健身科學又自在！還可以在Wearfit Pro的世界中尋找志同道合的隊友，讓你運動交友兩不誤，分享運動狀態、打卡點贊，輕鬆解鎖新式的運動健康新生活。
02、規律生活型
自律Flag，是當代社畜最大的自我欺騙：明天我一定早睡早起。
晨八點：今天一定要早睡！在發誓早睡的當天，一定會熬夜熬出歷史新高，凌晨三點：奧特曼多高，百度一下。
我要好好看書！兩分鐘後。。。隨便吧，不看了
早睡一點 多活十年 開啟手機 熬夜修仙 不信繼續熬 黑眼圈 髮際線饒過！
為了不虛度2022年，我們不妨從此刻起，立好新的自律flag，強力推自己一把，讓自己迴歸自律的軌道！
在海量的大資料的驗證下，我們每一個碎片時間都被精確計算：手機成了成年人的搖籃曲，晚睡成了現代人的典型病症，而成年人失眠的原因千奇百怪，該睡時不想睡，想睡時睡不著。
其實相比於糾結10點睡還是2點睡，每天按時休息，睡夠7～9小時更重要。睡得晚不一定是熬夜，睡不夠，睡不好，才是真正的「熬夜」。不再讓自律計劃停留在口頭和想象，請你們現在立刻馬上從早睡開始！
2022，好的睡眠能保持活力滿滿。
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Wearfit Pro的睡眠監測，Wearfit Pro自研睡眠分析引擎、對睡眠質量做出專業的監測分析，可以準確識別使用者不同的睡眠狀態，如淺睡、深睡和快速眼動期等多種不同睡眠階段，透過多維資料幫助使用者瞭解自身的睡眠狀態及質量。
03、美好願望型
美好Flag，一切都只朝美好發展，卻不一定能全如你所願。枸杞茶、養生杯，已經成為當代人生活標配，但不加班仍然是我們心底最後的倔強。
桃花不斷是別人的優勢，母胎solo是我的本事，我的紅繩可能被月老拿去織圍脖了，emm要不我家狗脫單也行……
“昨天剛立下2021不加班的flag，沒想到跨年就打臉了。”
單身不可怕，可怕的是晚上加班。
但8小時的上班時間，好像永遠不夠用。加班到凌晨成了家常便飯，996、711、007逐漸成為當代年輕人的工作常態，甚至好多人把公司當成半個家。堅決不加班，幾乎是不可能的事。
2022，你的健康監測專家為你護航。
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在科技如此發達的今天，拿著手機就能幹活，我們真的不可能完全拒絕加班，而Wearfit Pro的各項健康提醒與預警功能是我們加班狗必備的護航之選，我們可根據自身需求設定提醒的時間間隔。比如久坐提醒、喝水提醒，或者心率不穩定時會進行預警並提醒就醫。這些保命的小細節，對加班狗而言就是救命符！
04、言出必行型
信誓旦旦Flag，那些隨手可做到的事情，但做起來就偏偏那麼難。
立下每週和爸媽影片一次的Flag，但轉頭就埋進繁忙的工作，不好意思我忘了。
我們常年的在外打拼，外面精彩又複雜的世界，更是逐步拉大了我們和父母的距離。當我們主動打電話的次數變得屈指可數，沒聊兩句就翻臉，更是討厭被頻繁催婚和“按時吃飯”、“別熬夜”的廢話式關心……有時候爸媽會像小孩一樣在微信上抱怨我們不聯絡他們，而我們忙得連這樣的抱怨也要好幾天後才有空回覆……
父母渴望參與我們的生活，我們更是需要時刻關注父母的健康動態，所以搭建一條便於溝通的橋樑，在此時此刻變得尤為重要。
2022，搭建相互關心的溝通橋樑，省時省心。
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而Wearfit Pro“我和TA”是一款成員間相互關心、相互守護的健康定位應用。當我們在外地城市工作照顧或聯絡不上父母時，開啟“我和TA”應用，就可隨時隨地便捷的檢視到居家父母的位置資訊、健康資料等，父母也可輕鬆關心出門在外的我們的安全和健康。這樣即使沒有過多的語言，也能互相瞭解對方的想法。
如何高效完成Flag、不打臉？
“想做”與“去做”之間，往往隔著一道難以跨越的鴻溝，為了2022年的Flag不改掉年份，Wearfit默默為你們提供完成目標的小tips，助你新的一年高效完成Flag、不打臉！堅決不做“積極廢人”！
拆解目標
首先，把你備忘錄裡的“我要減肥、我要攢錢”劃掉重寫，我們要有可量化的目標，一個標題化的目標不會讓你堅定信心去實施，反而會讓你迷失方向。
其次，讓Flag變成可行的短期目標，這樣容易看到成果，還能給人帶來成就感。舉個栗子，把“我要減肥”這一個大目標，細化拆解成“週一晚上7點做30分鐘普拉提”、“週二做……”每月必做、每日必做的日常任務，讓“減肥”可以有效跟進。
做好抵禦方案
“人性本懶”，一定要防備自己一而懶、二而棄，我們需要做好抵禦方案。同理，如果你需要減肥，那就把零食都擱進高高的櫃子裡。當一樣東西你用起來越費勁，你的試探次數就越少。
做好時間管理
我們可以把一些小任務，放在日常的行程表裡，利用碎片時間完成。需要集中精力和時間去做的任務，可提前安排好時間，這樣就找不到工作忙、沒時間完成這種藉口去延後自己立的Flag啦。
微習慣
有人說，新Flag易立難守，關鍵是舊習慣難變，新習慣費時。關於習慣的養成，被傳誦最多的莫過於這句話：形成或改變一個習慣，需要21天。其實這句話需要落實到個人，每個人情況不同，更是有快慢之差，加上行為本身的難度，也會影響習慣養成，最好的時間是“從現在開始”！
微習慣是一種微小的積極行為，失敗成本非常低，從微量開始，也許會超額完成。例如我們的目標是“每天堅持做100個俯臥撐”，在開始實施的時候是非常困難的，我們不如從25個俯臥撐開始做，每天逐漸增加5個，讓身體適應，也讓自己養成習慣，才能最終達到鍛鍊的目的。
及時獎懲
在設定Flag的同時，設立獎懲制度。例如，完成月度目標後，獎勵自己；目標沒有完成，對自己有所懲罰。獎懲要戳到自己的痛點，不要自欺欺人！
公開立下目標
心理學研究指出，口頭立下的目標的約束力很弱，沒有書面的有效，而書面的目標沒有對他人的公開目標有效。對大多數人承諾，會讓約束非常有效。
也有人問，如果萬般努力要實現Flag，最後還是倒了？
我想說：雖然立下的Flag，可能最終還是難逃一倒！但是這些，都不會妨礙我們在新一年，繼續立Flag！繼續努力！到2022年末時，再回頭看它們，或許你會有更多的收穫和不一樣的感慨！
立Flag，就不要怕它倒！
你的新年Flag截到了嗎？
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