泡麵，相信絕大部分朋友都吃過，這是因為泡麵真的很“方便”，我們只需要開啟調料包，然後倒入開水，只要短短三分鐘便可以吃到一份香噴噴的麵條了，真是既方便又省時間。可是，吃泡麵雖然很方便，但是經常吃對身體也有不好的影響，小編今天就跟朋友們聊一聊關於泡麵的一些觀點。首先，我們來看看朋友們平時對吃泡麵的一些誤解。

1、泡麵含有食品新增劑對身體不利？泡麵中確實含有抗氧化劑、香精和防腐劑等。但是我們要知道，食品中並不是不允許新增食品新增劑的，國家對食品新增劑有明確的規定，像抗氧化劑、香精和防腐劑這些食品新增劑都是國家允許加入的。只要是生產合格的產品，食品中所新增的新增劑都是適量的，並不會傷害人的身體健康。

2、桶裝泡麵的包裝有毒？經常聽到朋友說吃桶裝泡麵時，如果直接用熱開水泡麵，泡麵的包裝桶會產生有毒物質，其實泡麵的包裝桶壁上用了一種較為安全聚乙烯材質，當倒入熱開水時是不會釋放有毒物質的，因此我們沒必要去擔心這個事情。

雖然吃泡麵不像傳言中那樣，對身體有嚴重的危害，但是如果經常吃泡麵的話，對身體也是會有影響的，那麼，吃泡麵對身體有哪些危害呢？

1、營養不良。泡麵中的含量最高的就是熱量、脂肪和鹽分。而我們人體平時需要的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等元素都無法從泡麵中獲得。長久以往，如果經常吃泡麵，就很容易造成營養不良的情況。

2、肥胖。泡麵中含量最多的就是熱量，一包泡麵含有約500至600卡路里，脂肪含量也比較高，大約含有有20%，所以我們要知道，如果朋友們經常吃泡麵，毫無疑問，等於是給身體吃了很多油，從而造成身體肥胖是正常的事情。

3、鈉元素需求量超標。根據中國的膳食推薦，我們的身體一天對鈉含量的需求約為2300毫克，但是一包泡麵中，主要是醬料包，就含有2000到3000毫克的鈉，這就意味著我們只要吃一包泡麵就已經滿足身體對鈉的需求量了，再加上我們一日三餐吃的食物，鈉的需求量很容易就超標了。

總之，吃泡麵雖然不像平時朋友們所說的那樣，對身體危害那麼嚴重，但是經常吃還是會對身體有不利影響。希望透過小編今天給朋友們的分享，能夠幫助到大家。