豆腐是一種新的吃法，味道鮮美，營養豐富，所有的魚和肉都應該放在一邊

豆腐是一種新的吃法，味道鮮美，營養豐富，大魚大肉要放一邊

在正常飲食中，吃鹼性食物對身體有好處，因為鹼性食物能保持血液的弱鹼性，軟化血管的作用，是一種對血管和腸道的清潔劑，米豆腐是一種鹼性食品，含有多種維生素，它經常被吃，有強烈的飽腹感，它有助於減肥、排毒、美容和美容，價格也實惠，2元1塊可以做一個大盤。

米豆腐和我們通常知道的豆腐不同，它不是豆漿做的，而是用大米洗淨浸泡，然後用水磨成米漿，再用鹼煮，冷卻，製成大塊的米餅豆腐，米豆腐的顏色是黃色的，與普通豆腐相比，米豆腐是軟的，它的味道很濃，有很濃的米香。

米豆腐可以有多種吃法，常見的是冷拌米豆腐，用這種方法做的豆腐很油膩，很開胃，很適合以後吃，這道菜不用太多調料，又熱又酸，吃起來不油膩，它很容易使用，所以是我家做的，人們非常喜歡它，這種冷豆腐很容易做，味道鮮美，營養豐富，這時，所有的魚和肉都應該放在一邊！今天，讓我們和你分享這個練習，學了以後我們試試吧。

米飯豆腐

四個幹辣椒，半個青椒，半斤米豆腐，3克大蒜，1個小芝麻，3匙花生油，2匙醋，1匙醬油，2匙蠔油，1匙糖

［生產步驟］

一，將米豆腐表面清理乾淨，用刀切成小塊，不易破碎，口感更佳。

2，青椒、幹椒、大蒜切碎，一般選用牛角椒，它又脆又好吃，很開胃。

三，將一鍋清水煮沸，在水中放少許油，將米豆腐放入沸水中煮1-2分鐘，立即撈出。

四，你可以準備一碗冰水，把米豆腐撈出來放在鍋裡冷卻，這樣米豆腐味道更好。

5個，在火鍋裡，倒入適量的花生油，把幹辣椒和大蒜炒熟。

6，加入芝麻，拌入醬油和蠔油，拌勻，記得在低溫下做，芝麻糊起來會變苦的。

7號，加入青椒，快速攪拌，熄火，加醋和糖趁熱拌勻，醬汁就做好了。

這時，把醬汁倒進米豆腐裡，上桌時攪拌均勻，就可以吃了！這道菜味道鮮美可口，如果你有一顆壞牙，你可以隨意吃，它適合所有年齡的人，米豆腐有很強的飽腹感，新年吃的時候，你可以吃，你可以吃它並減肥，它對減肥、排毒、美容都有好處，當你遇到這道菜時，你必須買它，尤其對女孩子來說，如果你想減肥，你可以試試，試過之後，我對這種零食很著迷，酸辣爽口，非常開胃，一個盤子2元，很好吃！我們也試試吧。

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