在當今社會，生活水平逐漸提高，可謂衣食無憂，然後隨之而來的富貴病也悄然登場，如高血壓等，患有高血壓的人越來越多。

如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定。這裡小編就和大家介紹一些具有降壓功效的小食材和小偏方，希望對你有所幫助。

高血壓的終結者終於來了，常吃點不起眼的它，血壓悄悄降下來

苦丁茶可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為“長壽茶”、“美容茶”。

馬齒莧在農村隨處可見，是農村路邊常見的野草，馬齒莧富含的鉀元素，常吃馬齒莧可以起到擴張血管的作用，血管通了，血流暢了，血壓也降了，大大減少中風的機率。

祺和堂羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分鐘，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分所起的作用。羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、淨化血液、促進血液迴圈、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。

高血壓患者還可以透過進食其他的降血壓的食物來進行食療，用桃膠燉湯就很好。

香菇中的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排洩，因此可以調血脂，還有一定的降壓作用哦。

每天吃兩次紫薯可以降低血壓，而且紫薯幾乎不含脂肪，還有減肥的功效，特別適合肥胖高血壓患者食用。