皮蛋在我國的飲食歷史中可以說是源遠流長了。南北方就皮蛋的吃法也是各不相同。南方沾醬油，北方更愛沾醋，一言不合筷子就要“打架”。而外國人視皮蛋如洪水猛獸，很少有人能吃得慣，甚至覺得非常難吃。

其實，皮蛋也叫松花蛋，灰蛋。是用鴨蛋經過生石灰、純鹼、食用鹽、植物灰等加工而成。風味獨特，表面烏黑光亮還有一層漂亮的白色花紋。

先來看看松花蛋製作過程，皮蛋是由鮮雞蛋、鮮鴨蛋製作而成。製作皮蛋所需的原料主要有混合純鹼、石灰、食鹽、茶葉等。製作過程中，為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝聚並脫殼，還需要加入一些黃丹粉，它含有大量的氧化鉛。這樣一來，製成的皮蛋中就含有一定量的鉛（一般低於國家要求標準）。如果經常大量食用皮蛋，就有可能引起鉛中毒，其主要症狀為失眠、注意力不集中、好動、貧血、關節痠痛、思維緩慢，嚴重者可能會出現智力下降和腦功能障礙。同時，鉛在人體內會取代鈣質，從而影響鈣的吸收，引起缺鈣症狀。

1。兒童：兒童的消化系統、神經系統、血液系統等多個系統都在發育中，代謝極其旺盛。“無鉛”蛋中的微量鉛被兒童吸收後，還會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失。經常食用“無鉛松花蛋”會引起兒童出現骨骼和牙齒髮育不良、食慾減退、胃腸炎等，還會影響智力發育。

2。高血壓人群：皮蛋中有較高的鈉含量，會導致血管壁的增厚，還會形成水鈉瀦留，增加血壓。皮蛋中含有較高的膽固醇，也不宜高血壓人群食用；

3。患腸胃病人群：因為皮蛋在加工過程中，難免受到汙染、變質，被人體食用後易引起發熱，加快腸胃蠕動及充血，所以腸胃有疾病的人群不宜食用；

4。孕婦：孕婦懷孕時最好不要吃皮蛋。因為含鉛量很大，如果實在想吃一定要注意量的問題，不能吃太多，吃太多可能會導致孕婦慢性鉛中毒。孕婦慢性鉛中毒可能導致流產、早產、胎兒畸形、胎兒缺少維生素、胎兒腦發育遲緩、智力低下、行為缺陷等多種危害。

5。老年人不宜食用皮蛋：皮蛋有潛在致癌性，裡面所含的鉛一部分會代替鈣質，減少對鈣的攝取，會造成老年人缺鈣。

涼拌皮蛋有食品衛生風險，皮蛋瘦肉粥升高血糖太快，還是用它來做上湯蔬菜的好！皮蛋切碎，放肉湯裡，和菜一起煮，就是“上湯”蔬菜。鹼性條件下果膠水解，使細胞壁軟化，於是老菜葉也能變軟。所以蔬菜的口感比較好~但是，凡事都要付出代價滴！代價就是多破壞一些維生素C和維生素B2，以及葉酸。不過能讓我們多吃些蔬菜，也很好啊！

皮蛋撥開後，蛋白呈暗褐色且透明狀，有韌性，這種皮蛋可以放心食用；如果顏色為淺綠色，而且鬆散，要注意這種皮蛋千萬不可食用。

皮蛋雖然美味，但是由於加工過程中的鹼性物質透過蛋殼與蛋白中的氨基酸發生了反應，所以鹼性較大。腸胃寒溼、患有心血管疾病以及肝腎代謝功能異常的人群少吃。皮蛋當中含有金屬“鉛”，更不能給小寶寶吃，否則容易中毒。

皮蛋含有較多的礦物質成分。能夠刺激我們的消化道，增強食慾，同時還有潤肺止瀉的作用，喜歡吃的小夥伴注意不要過量哦，一週不超過3個。