新生兒寶寶一天24小時中，有20個小時都是在睡覺的，但是睡得多並不代表孩子的睡眠質量會非常高，因為很多的新生兒寶寶在睡覺中都會出現各種的不踏實的情況，例如吭吭唧唧，扭來扭去蹬腿，甚至哭鬧不止的現象。

那麼爸爸媽媽做哪些事情可以提高寶寶的睡眠質量呢？

首先我們要了解什麼是新生兒睡覺不安。

當寶寶在睡覺中出現了反覆吭吭唧唧，滿臉脹得通紅，眉頭緊鎖，身體不停扭動，蹬腿、揮動小手，哭鬧不止氣色差等症狀

其中有幾種表現比較典型

一、

睡覺時發出哭聲

新生兒在睡覺中有時會發出咯咯笑或者是哭聲，這些情況都很少，不必過於擔心。但是如果在睡夢中頻繁的發出斷斷續續哭聲，這時候就要注意觀察寶寶是否身上有病痛，打擾到了寶寶的正常睡眠。

如果你知道寶寶生病，如感冒，有炎症發燒的，都會導致寶寶在睡眠中發出聲音，所以媽媽要經過日積月累照顧寶寶的經驗來分辨出哪種聲音在什麼樣的情況下會發出？

二、

睡夢中打嗝

睡夢中打歌分為兩種情況，一種是吃的太多，媽媽可以在喂完寶寶之後給寶寶拍下隔，如果寶寶睡著了，也要讓寶寶趴在媽媽身上豎著抱一會兒再放下。

可以給寶寶輕柔的按摩一下小肚子，這樣可以幫助寶寶消化，防止在平躺的情況下打嗝兒帶出奶水，造成寶寶窒息。

媽媽們在新生兒時期不必規定時間餵養，採用少食多餐式的方式來按需餵養寶寶，每次給寶寶少吃一點，餓了再喂，可以有效防止寶寶吐奶打嗝。

還有一種打嗝是在肚子受涼或者是吸入冷空氣的時候，會讓寶寶的腸胃痙攣，不停的打嗝，影響正常睡眠，這個時候可以讓寶寶稍微喝幾口溫水，在寶寶的肚子上放一個適度的小熱水袋，揉一揉小肚子都可以緩解寶寶打嗝。

三、

睡夢中抽搐

我第一次看到寶寶抽搐的時候嚇了一跳，以為寶寶是受到了驚嚇，後來在查閱資料之後才知道，這是一種新生兒常見的情況，不需要過分擔心。

因為寶寶的大腦發育不完全，有時候對四肢的控制力不足，或者是在睡著的時候長時間不動，中樞神經認為人們死亡，會反射性的抽動了一下。其實在大人睡覺的時候，偶爾也會出現這種反射情況。

當寶寶發生抽搐時，媽媽可以輕輕抓住寶寶的小手，避免寶寶受到驚嚇，慢慢的使寶寶安靜。如果發現寶寶平時抽中次數比較多，媽媽可以考慮寶寶是否是腦部曾經受到過創傷，或者是缺鈣了，如果有的話，最好到醫院去檢查一下。

那麼平時生活中，有哪些原因造成孩子睡覺不踏實呢？

孩子病理性的原因：

1.

缺鈣

這個除了在睡夢中會驚跳以外，還會有大汗淋漓的症狀。應注意從寶寶出生第二週起，每天補充一粒維生素d滴劑，有助於寶寶的鈣質吸收。母乳餵養的寶媽們，要每天記得補鈣，或者是吃富含鈣質的食物。

2。

腸絞痛

這個大多數的新生兒都經歷過，一般會持續一週，腸絞痛十分折磨孩子，會讓孩子日夜啼哭，全家都不得安寧。腸絞痛主要還是因為餵養不當造成的，小寶寶腸胃功能弱，消化能力差。

如果是奶粉餵養，就會定時定量，有時候寶寶會因為受涼導致消化不良的情況，而無法消化掉每一次喂的奶粉，就會造成積食、腸脹氣，奶粉餵養的寶寶應時刻觀察寶寶的大便，顏色金黃為消化正常，如果有偏白偏綠等，都是消化不良，要適量減少奶粉的量。

母乳餵養的寶寶一開始可以按需喂，不需要定時定量，注意觀察寶寶的大便。

3.

白天受到驚嚇

如果白天寶寶受到了大聲音、生人、墜床、打罵的驚嚇，都會導致寶寶在之後的睡眠中變的易驚醒，睡不安穩。這個時候應該極力安撫寶寶，使寶寶擁有安全感，如果情況嚴重可以服用一些安神、祛驚的藥物。