如果大腦是統治者的身體，激素是欽差，在執行大腦的命令，而外部刺激和各種“談判”，為了保持身體平衡。但是除了身體所有器官分泌的自然激素外，現代生活中大量使用的化學物質也使人們不得不服用各種“環境激素”。據瞭解，目前中國兒童性早熟的平均發病率已達1%，僅在廣州就已從10年前的0。5%上升到1。3%。醫師說：“我們懷疑現代人性早熟、畸形、癌症的發病率都是各種激素所消耗的生活有關。

如果你想讓面板的顏色有光澤，請吃新鮮的水果和蔬菜。最新的研究發現，日光浴和各種護膚液不能保證你有健康的面板。每天你吃足夠的新鮮水果和蔬菜來保護你的面板。

現在的季節蔬果隨處可見，業內人士一語道破玄機：這是使用催熟劑或激素類的化學物質。韓德原，來自北京農林科學和環境保護科學研究院研究員，在接受採訪時說，一棵果樹可以使用零超過從苗期到成熟期的激素十種，多吃葡萄、西紅柿、獼猴桃和草莓的使用。養殖業利用激素生產飼料，這是該行業的“潛規則”。

許多專家說完全不可能完全擺脫荷爾蒙，但是透過改變你的習慣，你可以減少暴露。專家建議人們不要買反季節的水果。最好在吃水果和蔬菜之前浸泡5分鐘，這樣大部分的農藥就被去除了。葉菜類莖幹與外界相連，花梗、甘藍層，易蓄積農藥，切除後購買。一天只需要一半肉，少吃肉也是防激素的好方法。

根據日本衛生部的一項調查，在日常生活中，很少或根本沒有含有泡麵和其他食品的塑膠泡沫盒，在微波爐中少買塑膠製品、PVC包裝材料而不加熱食物，可以減少環境荷爾蒙的釋放。