進入三伏天，天氣溼熱，是一年中最適合拔火罐的時候，能有效去除體內溼氣。拔火罐，按中醫的說法，屬於拔罐療法，在中國有著悠久的歷史，是一種非常受歡迎的養生方式。其主要是利用物理負壓的原理，造成區域性瘀血，起到通經絡、活氣血、散寒溼的效果。下面我們來了解下其具體的好處。

1、散寒祛溼。中醫有寒邪、溼邪一說，體內寒溼聚集，容易引起很多健康問題。拔火罐時，透過面板的滲透，能有效的排出寒溼之氣。

2、通經活絡。人體的經絡與臟腑相關聯，拔火罐時透過刺激穴位，能起到通經活絡的作用，繼而能強健臟腑功能，起到很好的養生作用。

3、緩解疼痛。中醫常講：痛則不通，通則不痛。當氣血執行不暢，有瘀滯的時候，就會出現痠痛的情況，比如肩周炎、肌肉扭傷等。拔火罐能通經絡、活氣血，從而有效地緩解疼痛。

在拔火罐時，經常會出現拔出水泡的情況，很多人認為拔出水泡就是效果好，真的是這樣嗎？聽聽老中醫怎麼說！

首先我們要了解下，水泡中有些什麼物質，其最主要的是皮下組織的水分，另外，還會有瘀血、毒素等病理代謝產物。另外，我們還要了解下形成水泡的原因，主要有以下幾點：

1、體內溼氣較重。尤其是外溼，多透過體表侵入，這就造成皮下組織水溼較重，拔火罐時就更容易形成水泡。

2、留罐時間過久。簡單點說，就是拔罐時間較長，體表在長時間的負壓狀態下，皮下組織正常的水分都會滲出。這樣很容易造成面板受損，甚至引起感染。大家要記得，留罐的時間在10分鐘左右，最好不要超過15分鐘。

3、面板嬌嫩。這說明皮下組織含水量較多，並且面板表皮較薄，拔罐時也就更容易出水泡。所以建議小孩最好不要拔火罐。

4、體質虛弱。這類人往往陽氣不足，體表的固攝能力較弱，也就更容易拔出水泡。建議這類人不要拔火罐，可能引起陽氣外洩。

看到這裡，大家應該明白了吧，拔出水泡並不一定就是效果好。很多中醫館為了讓顧客看到所謂的“效果”，一般留罐時間都會較長，大家一定要注意。

下面再給大家介紹下拔火罐的注意事項：

1、不要同一部位經常拔。拔完火罐後，面板需要一定的恢復時間，若是經常拔同一部位，面板很容易受損，引起紅腫等。一般需等罐印消後再拔。

2、拔完火罐後不要受風寒。拔罐時，毛孔張開，有祛寒溼的效果，但是毛孔回縮需要一定的時間，這時若是吹空調、洗冷水澡，很容易再次造成寒溼內侵。這個時間一般是5-8個小時。

3、剛吃完飯或是飢餓時，又或是飲酒後，運動後不要拔火罐。再就是，過敏性的面板，又或是面板有傷口潰瘍時，也不要拔火罐。

拔火罐雖好，但也需要學會健康拔火罐，這樣才能事半功倍，最大程度的發揮拔火罐的養生功效！

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