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高血壓多發生於40歲以上的中老年人，但由於現在生活節奏快，工作壓力大，加之生活方式不良，飲食不健康、作息不規律等原因，臨床上越來越多的年輕人成了高血壓患者。

因此，在這裡，小編提醒大家，在平時多觀察自己的身體變化，尤其是進入40歲以後的人，謹防高血壓的到來。

通常來說，高血壓來臨前，身體可能會出現這3個“表現”，接下來，就一起來了解下吧。

●3個“表現”

頭痛

表現1、頭痛頭暈

這是高血壓的典型前兆，研究表明，當人的血壓升高時，血液就會集中在頭部，從而導致出現頭痛頭暈的症狀。頭痛多在晨起時候發生，且發病部位多在後腦，多為持續性的陣痛或者脹痛，待起床活動之後，就會有所減輕。

頭暈多發生在下蹲突然起來時，感覺很明顯，甚至會出現昏厥的情況。在出現頭痛、頭暈的症狀時，可能還會伴有噁心、嘔吐等反應，嚴重影響著患者的生活、工作以及思考。

耳鳴

表現2、耳鳴

這是血壓升高引起的一個典型症狀，具體表現為耳邊總有類似蟬的鳴叫聲，讓患者白天不能集中精力工作或者進行其他的事情，心情煩躁，晚上則會讓患者無法安心入睡，導致失眠。研究表明，當人體內血壓升高，就會影響內耳部的血液供給，從而會使人的聽神經功能發生變化。

很遺憾的是，很多患者對耳鳴這種不適症狀不太重視，以為是沒有休息好或者是工作過於勞累所致，不是什麼大毛病，所以一般都是硬扛著，結果導致疾病發現不及時，耽誤了治療。

鼻子出血

表現3、出血

當血壓升高後，人體的一些部位會有出血的現象，比如鼻子、大腦、眼睛等。這是因為長時間的血壓升高，會降低血管的彈性，使血管變得脆弱易破，從而容易誘發出血的症狀。

當然，大腦出血一般無法用眼睛去發現，但是鼻子和眼底出血，是很容易發現的，尤其是鼻子出血。然而很多人覺得鼻子出血是最近補品吃多了，或者是上火了，或者是不小心碰到什麼硬物了，於是不會引起重視，錯過了早發現高血壓的時機。

總之，以上這3種表現症狀，很可能是在提示有高血壓，所以不能麻痺大意。若高血壓長期得不到控制的話，很可能會對心、腦、腎等器官造成損害，因此早發現很關鍵。

高血壓患者

血壓高的人，除了在平時要密切關注自己的身體變化外，還要堅持做好以下這2件事，助您遠離高血壓。

●做好2件事

運動

1、保持健康的生活方式

很多人之所以得高血壓，都是因為不健康的生活方式所致，所以保持健康的生活方式是防治高血壓的有效方法，需要長期堅持，比如合理飲食，遠離高熱量、高油脂、高鹽食物，戒菸酒，保持樂觀的心態，適當運動控制體重等。

吃藥

2、科學用藥

得了高血壓，要想提高生活質量、延長壽命，需要在醫生的指導下長期甚至終身服用降壓藥，不能擅自停藥或減量，以免造成血壓波動。如果血壓一直很穩定，時間超過3個月，則可以諮詢醫生，在醫生的指導下減藥乃至停藥。

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