傳統說法是坐月子的時候不能洗澡、洗頭，不然會受風受涼導致病根，這種說法根本沒有科學依據。傳統月子的理念誕生於生活條件艱苦，醫療水平低下的年代，已經和現代生活脫節了。即使是老一輩的經驗結晶，也是不適合現代產婦的。

產後不能洗澡

中國傳統上是沒有或者少有淋浴設施的，如果洗澡往往只能選擇坐浴。代表就是木桶浴甚至鍋浴。月子期間的盆浴，會導致盆浴時不乾淨的水透過陰道逆流到尚未完全復舊的子宮，甚至汙水還會感染傷口的會陰部，細菌進入盆腔，引起嚴重感染。

在過去那個時代，衛生條件差，洗澡後也難以保暖。媽媽們產後不洗澡的規定也不是全無道理，產後不洗澡也是為了產婦的健康著想。

但是，在工業技術發達的現代，家家戶戶都有淋浴設施，淋浴時汙水直接流走，不會反重力汙染會陰，引發感染。洗個澡也不像過去那樣砍柴、燒水，大動干戈。新時達女性產後坐月子不讓洗澡的規定，明顯落伍且不合理了。

產後醫生也會強調，產後需要使用乾淨的溫水每天清洗會陰，這樣能夠有效避免產褥感染。產後3-5天開始可以淋浴，但不要坐浴。即使是冬天，在浴室開好暖氣，水溫適宜，洗澡後及時擦乾，就沒有什麼好顧忌的了。產後清潔才是更重要的。

產後不能洗頭

古代中國的醫療服務肯定沒有現代醫學這麼好，所以廣大的婦女只能口耳相傳的獲得一些經驗，這就出現了大量的以訛傳訛，甚至隨各地情況發展出了不同的習俗。

比如寒冷的北方地區就嚴格禁止洗頭洗澡，但是南方地區其實就不大講究這個，過了十天半月的想洗就洗了。主要也是怕洗頭之後不能保暖，風寒受涼。

現在生活條件好了，誰家還沒有個吹風機呢？北方也有了集體供暖，洗頭洗澡後的保暖根本不成問題。洗頭後及時吹乾，就不會出現傳統月子所說的風寒症狀。所以，長髮飄飄的新媽媽們，想洗頭就洗吧，保持身體清潔，心情也會更加愉快、開朗，有助於產後下奶呢。