您早上賴床麼？是不是有起床困難症？有的話也都很正常。別看那些歐美一線明星紅毯上和電影裡風光無限，私底下也面臨這個問題困擾。我們整理了10位明星與眾不同的早上活動和早餐情況，希望你也能發現某種讓自己早上充滿活力和高效的生活方式。
鋼鐵俠小羅伯特·唐尼碰到個喜歡自己的粉絲
第一位：
贊達亞·科爾曼（Zendaya Coleman），最佳搭檔加新晉男友，三代蜘蛛俠荷蘭弟湯姆·赫蘭德（Tom Holland）
2022年也才26歲的贊達亞·科爾曼潛力無限，在電影《沙丘》中和甜茶提莫西·查拉梅（Timothée Chalamet）搭檔
贊達亞·科爾曼的早上活動可以讓賴床少女竊喜一翻，
通常在早上8點左右醒來，不起床先檢視自己手機上各項訊息，根據事情輕重緩急，考慮繼續睡個回籠覺還是立馬起床。上午9點洗了個澡，然後開始進行她的一整套護膚流程。10點左右吃早餐，以煎餅、漿果和堅果居多。
第二位：
維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham），球星
大衛·貝克漢姆之妻
身為時尚設計師的維多利亞·貝克漢姆，儘管有四個子女仍非常注重身材保養
維多利亞·貝克漢姆
早上鍛鍊兩次，遵循一套嚴格的早起習慣，6點醒來先是在早餐前鍛鍊一小時，然後在送孩子們上學後再鍛鍊一小時。早餐中有她最愛喝的蘋果醋飲料，孩子們則每人一杯奶昔。
第三位：
羅茜·漢丁頓-惠特莉（Rosie Huntington-Whiteley），“
維多利亞的秘密
”的簽約天使。
在《變形金剛3》中和希亞·拉博夫（Shia La Beouf）搭檔“貝女郎”
羅茜·漢丁頓-惠特莉
早上6點起床後
，
第一件事就是擁抱她的狗。喝一杯水然後開始進行護膚保養，完成後喝杯咖啡。早餐是煎蛋加烤麵包，或酸奶加麥片，一杯漿果或果汁。之後帶著她的狗狗回到床上，檢視自己的電子郵件和新聞訊息。
第四位：
小羅伯特·唐尼（Robert Downey Jr。），漫威超級英雄“鋼鐵俠”
託尼·史塔克
。
小羅伯特·唐尼其實是童星出身，5歲出道演電影
和
贊達亞·科爾曼一樣，
小羅伯特·唐尼根本就不是個喜歡早起的主，起床後先處理認為比較重要的事情，上午11點左右到達辦公室後，才開始檢視當天的電子郵件或各種工作資訊。
第五位：
奧蘭多·布魯姆（Orlando Bloom），奧多多《魔戒》電影中精靈王子。
2020年凱蒂·佩裡（Katy Perry）給奧蘭多·布魯姆生了一個女兒黛西·多芬·布魯姆
奧蘭多·布魯姆每天醒來都會記錄自己當晚的睡眠質量，然後與年幼的女兒共度寶貴的時光。之後誦經20分鐘，早餐喜歡吃富含腦辛烷油和膠原蛋白的綠色食物。
第六位：
瑪麗蓮·夢露（Marilyn Monroe），影視圈一代女神。
瑪麗蓮·夢露
瑪麗蓮·夢露會在早間淋浴前先加熱一杯牛奶，天氣熱的時候她就把兩個生雞蛋打入牛奶中，用叉子攪拌，然後在自己挑選衣服的時候喝掉。
第七位：
金·凱瑞（Jim Carrey），“美版星爺”一代喜劇天才。
美版搞笑之王金·凱瑞
金·凱瑞
在早上有項特別的活動，每天上午11點自己給自己打電話，假裝是他過去認識的某人告訴他某種訊息。這麼做的目的是捕捉到一些富有創造性的想法，或者學習用旁觀者的視角看問題。
第八位：
詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston），詹神以情景喜劇《老友記》出名。
詹妮弗·安妮斯頓身上有天然喜劇感
詹妮弗·安妮斯頓
工作的時候會在凌晨4：30起床，不工作的時候，她會在早上8點到9點之間醒來。先喝一杯加檸檬的溫水，然後洗臉、保溼，並冥想20分鐘。早餐會喝一杯富含蛋白質的奶昔，搭配香蕉、藍莓和櫻桃等水果。早餐後，她會做半個小時的旋轉運動，然後與教練一起進行瑜伽訓練。
第九位：
格溫妮斯·帕特洛（Gwyneth Paltrow），憑藉愛情電影《
莎翁情史
》獲奧斯卡影后。
人們最熟悉的角色還是電影《鋼鐵俠》中，小羅伯特·唐尼的知性秘書小辣椒
格溫妮絲·帕特洛早上6：30起床開始新的一天，首先往嘴裡噴薄荷椰子油10分鐘，接下來喝一杯咖啡，然後和丈夫一起進行冥想開啟一天的鍛鍊時光。因為早餐吃得不多，她通常在鍛鍊後喝杯加奶果汁。
第十位：
奧黛麗·赫本（Audrey Hepburn），一代完美女神。
奧黛麗·赫本
奧黛麗·赫本散發出迷人的魅力和優雅的氣質，早餐是兩個雞蛋和一片全麥吐司。雖然簡單但早餐從不缺席。
荷蘭弟湯姆·赫蘭德給小朋友們送禮物
可以發現，明星和正常人一樣都有自己的作息規律，有喜歡早起的主，如
格溫妮斯·帕特洛和羅茜·漢丁頓-惠特莉。有喜歡賴床的主，如贊達亞·科爾曼和鋼鐵俠小羅伯特·唐尼。但更多的還是根據情況靈活調整自己作息方式的人。讓自己醒來充滿活動的方式也多種多樣，回籠覺，多鍛鍊，
冥想等等。您覺得自己當前的作息方式對麼？醒來後先幹什麼會讓自己元氣滿滿？
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