日常生活中，一提起高尿酸，很多人都知道會引起痛風，危害關節，甚至致殘。但其實尿酸高還會引起不同程度的腎損害甚至尿毒症。

尿酸高被稱為“三高”之外的四高，說明尿酸高現在也是全民需要注意的健康問題。先給大家科普一下尿酸高到底是什麼。

我們食物中有些食物含有大量的嘌呤物質，當體內的嘌呤物質太多時，就會導致代謝紊亂，從而引起尿酸升高，這就是尿酸高的成因。

尿酸高，再不降就是痛風了

尿酸的正常值是149～416μmol/L，當超過這個標準就是尿酸偏高。尿酸高於416μmol/L，尿酸有可能在關節的位置沉積形成尿酸結晶，引起痛風。

高尿酸的天然“殺手”，常吃尿酸乖乖降，可惜太少人知道！

1、蒲公英

蒲公英是路邊都有的野菜，它還有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。對於尿酸高的可以利用蒲公英來幫助降尿酸，雖然現在蒲公英不好找，但卻是對降尿酸幫助挺大的。

2、車前草

車前草歷來是利尿、排石經常使用的藥物，可促進尿酸排洩、抑制以及清除尿酸結晶，來緩解疼痛的作用。想要利尿的患者，可以適當的煮一些來喝。

3、桑葉

桑葉，桑科植物桑的乾燥葉，富含有稀有元素有機硒、鍺，天然抗氧化劑，可清除體內自由基，使蓄積在體內的毒素和廢物被氧化，具有降血糖、降尿酸、降血脂、降血壓等作用。

4、百合

百合，是百合科百合屬多年生草本球根植物，屬於藥食兩用植物藥材，百合含有豐富的秋水仙鹼成分，能迅速減輕炎症，有效止痛，可用於痛風急性發作期，對於因疼痛睡眠不好的痛風可起到催眠作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。