女性每個月有特殊的幾天時間。在女性生理期間裡，隨著女性越來越年輕化，她們的功能正在慢慢減弱，體質會下降。這時，人們的抵抗力很低。大多數女性體寒比較嚴重，特別是在冬天，並且在半夜身體上都比較寒冷。這些女性大多數在生理期間都有痛經，但只有嚴重不嚴重的問題，然而體質寒冷的女性，除了痛經，有血塊、月經量少、頭痛等特點。當血液遇到寒冷的時候，它會凝結成小塊並積聚在子宮中，不容易排出體外，並且累計時間較長的話，這些血液會在子宮內產生許多細菌感染，導致女性發生各種婦科炎症，甚至形成女性子宮肌瘤。所以，女性在月經期間應注意保暖防寒，多吃一些有助於排汙血的食物。

龍眼肉

龍眼肉也就是桂圓，它裡面含有豐富的，維生素和鐵質，而且這就是血液中重要的組成部分，如果在月經期間多吃龍眼肉，就會使身體產生更多的血液，這樣對於月經期間人體的缺血有一定的緩解作用，龍眼肉可透過這些試用或者是熬製粥湯都有非常明顯的效果。

桑葚幹

桑葚是一種營養豐富的水果，不僅能夠補血補肝，而且裡面富含豐富的鐵，每100克的桑葚裡面也含有42。5毫克的鐵，所以它是一種很好的水果，女生在來大姨媽的時候可以多吃一些桑葚，不僅能夠活血，而且能夠起到美容抗衰老的效果。

菱角

在前段時間已經完結的電視劇《知否》劇集裡，小公爺送盛明蘭菱角的劇情使菱角這種食物大火了一把。菱角不僅有著生津解毒的功效，而且對女性的形體方面也有著一定的減肥健美的作用。菱角吃起來略帶粉，即便沒吃多少也可以增加飽腹感，特別適合單純性肥胖的人群。如果將它和紫薯、冰糖一起熬煮後使用效果會更好。

子宮對於一個健康的女人來說，是再重要不過的了。若是子宮不健康，不但不能讓女性更好的孕育，還會引起一系列的婦科疾病，擾亂女性的內分泌，加速衰老，所以為了高質量的生活，大家還是常吃些保養子宮的食物，加上適量的鍛鍊，呵護女性健康！