中醫有“百病皆生於氣”的說法，《皇帝內經》早就講得很清楚：怒傷肝、喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。

而女人呢，大多數又是感性的動物，愛想，愛生悶氣。隨著現代生活節奏的加快，導致壓力不斷的加大，加上生活上各種瑣事，女人就像一座隨時會爆發的火山。發火、生氣，隨時可見。可生氣就像是一場”大地震“，傷心又傷身。

現在垃圾分類時代已經開始，那我們也要給自己的情緒做一個“垃圾分類”。

怒火中的“幹垃圾”

怒天怒地傷子宮，忍一時風平浪靜，為啥你不忍？退一步海闊天空，憑啥要我退？不良的情緒發洩出來是好事，可發的太過，忍得太過，就是傷敵八百，自損一千。

其實大多數的女性有子宮方面的問題，都是跟性格急躁，愛發脾氣，容易緊張，焦慮，等等一系列的不良情緒有關。從中醫看來啊，肝臟就像一瓶汽水，這個瓶子晃盪就會產生氣體，這個氣就叫它肝氣，人在生氣的時候，這個瓶子就晃盪得越厲害，肝氣就會升發的越多，使得本來要往下走的淤血下不去，會淤結在你的子宮、卵巢裡。那久而久之呢，像

子宮肌瘤，卵巢囊腫

等婦科問題可能會惹上身。

所以，女性要學會控制自己的情緒，千萬不要發火，尤其是在月經期更不要發火，那血一下兒就淤的就更嚴重了，所以常見的子宮肌瘤，其實很多時候是因為不良情緒而導致的。

——鬱結的“溼垃圾”

我們把這種升發太過的，比喻成“幹垃圾”。那再說一下“溼垃圾”，溼垃圾就是就忍氣吞聲，傷乳腺。都知道發火不好，那就不發，忍一忍總可以吧，風平浪靜，忍一忍，賢良淑德。但是，當時是忍住了，可事後卻是各種不得勁，心情各種不舒暢，但是胸中鬱悶。這個就好比把肝這個瓶子的口兒死死的堵上，肝氣不往外排，不往外升發，那這個瓶子只會越來越鼓，這樣就會感覺胸部發脹，甚至胸腔要炸鍋一樣，這叫

肝氣鬱結

。

乳腺問題跟情緒病真的太脫不了干係了，心中有怨氣，胸中有悶氣，氣血堆積不通暢，就會凝結成腫塊。所以，心有千千結，結結都是怨，這個怨結在哪兒啦，就是結在我們的乳房。所以說，不要生氣，不要生氣，適當的發洩情緒，找到適合自己疏洩情緒的方式，發洩出來，對身體才有益。

這個地方經常按，緩解怒氣、悶氣、怨氣

在黃帝內經當中就記載，膻中者，臣使之官，喜樂出焉。膻中穴的位置很好找，

在兩乳頭的正中線，也就是任脈那條線上。

不開心的時候，我們上下揉按膻中穴，有解開心結，舒緩胸中悶氣的作用。

另外也可以用大拇指點揉膻中穴1-3分鐘，再配合艾灸，你會感覺有股火力慢慢就到你的胸腔，一下就會豁然開朗，大家可以自己雲體會一下。不過，在艾灸的時候，要注意安全，不要灼傷面板了。

今天之所以講這些，青菜就是想提醒大家，女人真的要少生氣。為什麼會情志不暢，脾失健運，其實就是女生喜歡生悶氣，喜歡憋著，時間長了這個肝氣就鬱結了，鬱結了就會化火，所以他就會傷害你的脾胃，脾虛了就會生痰。像我們通常去看中醫的時候，大多都會從脾胃開始調理，也會提醒我們不要生氣。所以啊，不要在鬱結了，生了悶氣都是在懲罰自己。所以大家呢，一定要自己心情變得更好，身體才能往好的方向去發展，才會身體越來越健康，臉蛋也會越來越漂亮的。