今天阿輝要給你們表演一下“線上打臉”，為什麼這樣說呢？因為之前跟大家介紹的健康知識之一，就是要多喝水，喝水可以幫助我們體內毒素的排出。想知阿輝為什麼會“線上自動打臉”嗎，那就繼續看下去吧！

不宜多喝水的三種體質

從中醫的角度來是說，人的體質是有九種的，不同體質的人會有不同的飲食宜忌。哪三種體質的人是不宜多喝水的呢？

一、氣虛體質的人群

很多人都不知道自己是屬於哪種體質，氣虛體質的人很容易就打不起精神，平時也不怎麼喜歡說話。容易出汗，口淡，但是也不想喝水，舌頭的顏色比較淡，而且舌頭的邊上會有齒痕。

二、陽虛體質的人群

陽虛體質的人通常是很怕冷的，手腳會比較涼，尤其在天冷的時候就更明顯。日常的飲食喜好是偏熱一點的，不是很喜歡吃冰冷的食物和飲品，就算有時候吃了冷凍的食物，肚子會有不舒服的感覺，還有可能會腹瀉。通常大便都是偏爛，不容易成形，小便清長。還有一些陽虛體質的人夜尿較多。舌頭的顏色偏淡且厚，側邊有齒痕，舌苔潤，有些人的舌苔上看上去好像覆了一層水在上面。

三、痰溼體質的人群

痰溼體質的人群的臉色通常比較淡黃，眼部有輕微的浮腫，面板油脂分泌較多。這種體質的人通常多汗，汗液黏膩。這種體質很容易鑑定的一點就是，經常感到很累很倦，身體比較沉重，腰腿部的沉重感尤其明顯，有時候會感到胸悶，容易咳痰，而且這種體質的人群的小便比較容易混濁。

這三種體質的人群共同特點

1.十分不喜歡喝水，就算喝水也是比較喜歡喝熱水。2.平時比較喜歡吃一些比較熱氣的食物，有大部分人都喜歡吃薑、喝薑湯等等，因為覺得吃了之後身體會感到很舒服。

3.喜歡煎湯代水喝，這樣可以補水又養身體。

其實這三種體質的人群都是不適合大量喝水的，不然就會出現胃脹、食慾不振和腹瀉等脾虛水溼內停的症狀，嚴重的話還會出現頭暈、嘔吐、口淡、等水飲上犯的表現。

這三種體質要怎樣喝水才對身體好

氣虛體質、陽虛體質和痰溼體質的人群，平時如果覺得口乾的話，也是可以喝一些水的，但千萬不要一次性大量地喝，可以分次慢慢喝。雖然也有可能一整天都不覺得口渴，但是也不能因為感到不口渴就一整天不喝水，可以考慮放一下茶葉進入溫水中喝，但是不要喝太濃的茶。

陽虛體質的人可以喝一些普洱茶，或者煎一些人參湯來代水喝，氣虛體質的可以用白朮或黨參煮湯來代水喝，痰溼體質的人則可以用薏米或扁豆煮湯代水。

當然，阿輝不是鼓勵著三種體質的人群完全不喝水，直接用以上這些的藥材來煎湯代水喝，偶爾是可以這樣做的。

看完這篇文章後，符合以上三種體質的朋友們平時儘量不要喝太多的水，如果是不想喝水的話可以試一下用不同的食材煎湯代水喝。好了，還想要了解更多的健康知識的話，一定要鎖定阿輝的每天的更新喲！