女人來大姨媽時感覺是最不爽的時候，特別是那些痛經的妹子，什麼事也做不了。月經是成年女子的正常生理現象，伴隨著月經的來臨，很多女性都會感覺身體不適，如肚子疼痛、精神不佳等。但月經來潮期間，我們的身體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動、愛發脾氣、煩躁、焦慮等。特殊時期要特殊對待，盤點月經期不要做的事。

女人“大姨媽”來時，少做這4件事，尤其是第3件，別太沖動！

1、喝酒

女性在月經來臨時或月經期間，建議大家最好別喝酒。因為你現在生理期間，對酒精酶的分解能力會降低，酒精的代謝能力也會下降，如果攝入高酒精濃度的白酒會使血液中殘留大量的酒精，可能會傷害肝臟。另外，酒有加速血液迴圈的作用，會使月經量增多，可能誘發痛經。

2、吃寒涼食物

女人在月經期間最好不要吃生冷的食物，這樣會讓自己的腸胃功能失調，加重體內的溼氣、寒氣，傷害子宮，特別是到了夏天，我們都忍不住想吃點涼涼的東西降降溫，但如果你是在月經期間，就算再熱也要忍住。

3、同房

女性朋友要懂得保護自己，就算是男方有需要，你也一定要拒絕，因為在經期同房對女性的傷害是特別大的，不僅容易感染，增加患婦科病的機率，而且由於興奮，子宮內膜脫落也會增多，會使經血量增加，造成女性缺鐵性貧血。

4、穿緊身褲

現在女生都流行穿緊身褲，覺得時尚又好看，但是在月經期間最好不要穿，因為月經到來的時候會有大量經血流出，如果還穿緊身的衣服，會阻礙經血流出。而且穿脫衣服時還容易使盆腹腔壓力突變，導致經血逆流，引起內膜異位，這樣就會很容易在經期出現腰痛、腹痛的症狀。

作為女人，首先應該愛自己才能更好的比別人，愛自己從點滴、從細節做起。經期也是女人調理身體的最佳時期。

1、美容、生理期是面板護理的最佳時期，所以，懶妹子如果不想活動可以在家裡敷上一片面膜，避免寒氣可以敷溫的，這會讓你的肌膚更加滋潤有光澤。

2、減肥、月經期，體內激素升高，在此期間活動，排水量會高於其它時間，因此更容易減肥。

3、排毒、經期本來就是排毒的過程，女人體內天然排洩一種比細胞還小的蛋白酶，它能分解體內毒素，達到排毒效果，所以，經期要補充充足的水分。

紅糖薑茶

紅糖薑茶的好處有很多，主要是暖宮，排出體內的汙血，紅糖和姜的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。而姜中含有多種營養物質，尤其是對寒性身體很好，能暖宮排出體內的髒東西。