這幾種的零食，大人放心孩子吃，自己也愛吃，營養價值高，還美味！現在人們的生活水平變好了，所以說現在人們的生活過得也都是越來越滋潤，而且有很多的小孩，他們在平時的時候也都會吃到各種各樣的美食，除了吃也會和自己的朋友玩耍，一些自己比較喜歡的事情是非常不錯的，而且像是很多的小孩子，他們在平時的時候除了玩耍也就管不住自己的嘴，想要吃到各種各樣的小吃，畢竟有一句話說得好沒意思，每天在平時的生活中是離不開吃的，要說起吃那一些小朋友們，在小時候也都會比較喜歡吃各種各樣的垃圾食品和一些零食，這樣的食物是很多家長都比較反對的，而且這樣的食物吃了對身體都是沒有什麼健康而言的，所以說家長為了孩子能夠健康的成長，所以會比較反對孩子們吃這一些東西，而美食的種類是多種多樣的，有一些美食是家長比較反對吃的，但是也有一些零食，也是很多家長不反對的，接下來我們就來說一下是哪幾種零食吧。

首先第1種零食就是果乾，這樣的果乾，它也都是用一些水果製作而成的，經過一些晾曬這樣的骨幹吃起來口感是比較豐富的，不過它和水果之間的區別就是水果攤裡面含有的水分豐富，而這樣的活幹它裡面含有的水分是比較少的，反而糖分佔的量就比較多了，不過這樣的骨幹它裡面含有的一些維生素和一些營養物質是比較豐富的，所以說孩子們在平時吃一些的話也都是非常不錯的。

第2個就是堅果，說起堅果相信有很多的人都是比較愛吃的吧，不管是大人小孩都比較喜歡吃這樣的堅果，他吃起來口感豐富美味在裡面有豐富的營養是非常不錯的，這是很多人都知道的，就這樣德堅果有時候有些家長也都會給孩子們買著吃，也能夠補充身體所需的一些營養物質。

第3個是酸奶，酸奶它喝起來酸甜美味是非常不錯的，而而且酸奶它也是一個比較健康的零食，因為酸奶它在製作的時候，它是由牛奶發酵而成的牛奶，它本身含有的營養物質比較的豐富，在發酵的過程中，它也會產生一些物質的變化。雖然說少了一部分的營養，但是也多出了一些其他種類的營養物質，這樣的酸奶喝一點也能夠補充身體，所需的一些營養物質下有助於消化是非常不錯的。

第4個是巧克力，說到這個巧克力有很多的人也會感覺到比較的好奇巧克力它裡面有的糖分是比較的多，而且真的也比較容易發胖，為什麼這麼長的歷史家長卻比較的放心吃呢？像是一般的巧克力，它裡面含有的一些物質確實是不怎麼好的，但是有一些好的巧克力吃一些也要清腸胃的一些功效，這是很多人都不知道的，而且在買巧克力的時候也都是需要注意的，要買可可脂的巧克力，不要買帶可可脂的，而且在買巧克力的時候要選擇一些黑巧克力，這一樣的巧克力，吃了也都是不怎麼會發胖的，而且也能夠有效的起到清腸胃的功效是非常不錯的。