每位父母都非常關注孩子的身高問題，希望他們擁有高高的個子、長長的腿，畢竟，無論是顏值、氣質和自信，身高都是加分項。
記得之前大熱的綜藝節目《媽媽是超人》，胡可帶著小魚兒做了專業的身高評估，結果出來了，小魚兒成年後身高只能達到 172 釐米，而胡可對孩子的身高預期是“一米八”，怎麼辦？醫生說，小魚兒現在還小，只要科學管理，有機會衝刺一米八。胡可回家後，嚴格執行了身高管理方案，等複檢時，醫生說，小魚兒的預期身高到了 183cm。看到這兒，您是不是和我一樣要發問：身高是父母先天給的吧，難道還可以任性自由發揮嗎？小魚兒怎麼就能從 172cm 躥到 183cm 了呢？
讓我們帶著這個問題，進入今天的話題——
身高管理
。
什麼是身高管理呢？
我們從瞭解四個關鍵詞開始。
#FormatImgID_3#第一個關鍵詞是：按需生長。
簡單地說，
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很多家長可能會覺得有些天方夜譚，可
按需生長就是，孩子長多高，可以由自己決定。
59%的孩子在6~12 歲的時候接受身高管理；
在美國，身高管理幾乎是每位家長需要做的功課，
在中國，只有 3%的疾病型身高需求，在專業醫院和機構進行介入管理，其餘 97%大眾身高健康管理需求，
可以說，國內在身高管理方面晚了近20 年時間。
先來了解一下
遠遠沒有開發並滿足，
雖然人類至今還不能完全明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，
身高是由什麼決定的。
可以說是 “七分天註定、三分靠打拼”，
遺傳具有絕對優勢，
問題來了，既然先天那麼重要，那麼身高管理又是怎麼回事兒呢？別忘了，造物主還給了我們
人類身高 70%由先天決定的。
就拿大家熟悉的，NBA 華人球星林書豪來說，他的父母身高都不到 170cm，而這位福建後裔的孩子，最終長到 1。91米，成就了自己的籃球夢。因此，我們不難理解“按需生長”的真正要義，那就是
30%的身高潛能，一旦啟用它，就像啟動身高按鈕，妥妥可以逆襲成自己的理想身高。
，充分發揮和利用好自己的先天優勢，一旦先天不足，必須後天來補。
也就是我們身高 70%的先天部分，看看如何充分利用好這塊天生資源。這是國際上通用的公式，
#FormatImgID_7#第二個關鍵詞：遺傳身高，
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透過父母身高，可以計算出孩子成年後的遺傳身高。
舉個例子，比如，夫妻倆的身高分別是 160cm 和 170cm，那麼他家兒子的遺傳身高是：160+170+12，除以 2，大概 171cm，而女兒的遺傳身高是：160+170-12，除以 2，遺傳身高 159cm。如果這位夫婦倆對兒子和女兒的期望身高不止是 171cm 和 159cm，那就需要對 30%的機會點下手啦。
問題來了，
男孩遺傳身高＝［父母身高之和（cm）＋12］／2，
女孩遺傳身高＝［父母身高之和（cm）－12］／2。
這裡有一個來自中國兒童少年基金會發布的調研資料，令人觸目驚心：
如果對孩子的遺傳身高滿意，是否就可以高枕無憂了呢？
這個資料，給寶爸寶媽們重重提了個醒：遺傳基因很重要，但咱也不能躺在遺傳基因上睡大覺，更不能抱著認命的心態，聽之任之。
因為，即使沒有高個兒基因，
在中國兒童中，54.2%是沒有到達遺傳身高的。
如果說
及時干預，充分發揮孩子後天的成長潛能，也一樣可以長成大高個兒；相反，雖然有好基因，但是後天沒跟上，也可能會影響身高表達。
#FormatImgID_11#第三個關鍵詞是：骨齡。
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“遺傳身高”，只是對孩子身高的一種大機率預測，那麼骨齡，是能準確客觀評價孩子能長多高的的“金鑰匙”。
有一點很揪心的是，隨著生活水平提高，城市兒童的骨齡在不斷超前，在青少年生長髮育中心門診案例中，骨齡超前的孩子佔了大半。我見過一位媽媽，帶著 9 歲女兒就診，經過檢查，發現女孩骨齡已有 13 歲。醫生說，如果不趕緊做身高管理，女孩子 9 歲身高 140 釐米，骨齡是 13 歲，那麼成年後可能很難超過 150 釐米。
（解釋：9 歲女孩子身高中位數是134。1cm，10 歲女孩子身高中位數是 140cm，結合骨齡 13 歲，應該是 156。3cm。也就是生活年齡是 9 歲，身高年齡是 10 歲，而骨齡是 13 歲。骨齡-生活年齡的差值在 1 歲以內是發育正常的，但如果骨齡-生活年齡的差值＞1 歲那就是骨齡超前了，這個女孩子就屬於骨齡超前。用骨齡預測身高，目前 140cm 的身高對應 13 歲的骨齡，是在 13 歲女孩子身高分佈的-2SD 和-3SD 之間，成年後最終身高也是在同齡人-2SD 和-3SD 之間，對照表格，確實很難超過 150cm）
我知道，這位媽媽 9 歲才帶女兒去測骨齡，不是因為不重視女兒的成長，其實 9 歲的女孩兒140cm 已經屬於比較高的了，但如果忽略了骨齡，這個孩子成年後的身高就不容樂觀了。而且，受老育兒觀念的影響，即便是小時候個子矮，爺爺奶奶會把孩子不長個兒，看成是
醫生會根據孩子左手腕部的 X 光片，精準判斷孩子骨骼的實際發育情況。
，他們說：著啥子急， “二十三、躥一躥“，長大了，就自然會“躥個兒”了。這樣的觀念，恐怕是很多家長不夠重視孩子身高的真正原因。23 歲還能躥一躥，這樣的“黑馬”也確實有，
正常情況下，孩子的骨齡，跟實際年齡上下浮動不超過 1 歲。超過 1 歲或小於 1 歲，都可能會影響孩子的身高發育。
不少家長的印象就是“誰誰誰上了高中還猛長呢”。可是，
“晚長”
孩子成長過程中，
尤其是在物質生活極其匱乏的年代，
如今營養水平有了很大改善，晚長的比例已極低，往往是 100 個等待晚長的孩子，97 個喪失了長高的機會。
4 歲是一個特別重要的身高分水嶺，這個時候，
#FormatImgID_16#第四個關鍵詞：身高視窗期。
家長們要密切觀察兒童生長髮育狀況。
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這個時期，
有 3 個長高的黃金期，每一個都至關重要。
第一黃金階段是 4 歲。
就像一輛還沒加滿油，就搶先衝出起跑線的車，剛開始可能遙遙領先，但最終會因為動力不足中途拋錨，被其他車輛很快追趕。《中華兒科雜誌》對 10 萬例兒童跟蹤調研發現，孩子早發育一年，身高平均少長 7 釐米。
孩子體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，
這個時候，孩子
第二黃金階段，是男孩八九歲、女孩七八歲時，
這裡普及一個知識，
排除性早熟十分關鍵。
在孩子的長高這件事兒上，不可僥倖，不可等待，而是積極行動起來。
