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殊的氣候狀況導致坐月子與其他季節有所不同，將面對更多的挑戰，像是溫度、環境還有孕婦的情緒等，怎樣才能幫助孕媽媽提高夏季坐月子的質量，養出健康身體呢？以下幾個事項月嫂要在照顧孕媽媽時格外留意啦！

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空調不要對著孕媽媽和寶寶吹

為了少出汗避免產後的傷口感染，孕媽媽們都會藉助空調，但是千萬記住了，孕期不能夠著涼，在開空調的時候有經驗的月嫂都會幫助孕媽媽把溫度調高一點，也可以在孕媽媽的臥室裡開電風扇，既可以降低自然溫度又不用擔心空調溫度過低。

喝湯要適宜

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在產後適當喝湯是有益的，但是要切記不要給孕媽媽喝太多具有催奶功效的湯水哦，剛出生的孩子胃口小，他們的吮吸能力有限，若是不能夠將多餘的乳汁吸吮出來，會導致乳房發脹，專業性強的月嫂都知道，這麼做不僅會加大產後不適，更會影響孕媽媽後續的哺乳。

03

不要喝太多的紅糖水

紅糖水中含有人體所需的微量元素，但是孕媽媽過多的飲用對其並沒有好處，反而會增加惡露中的血量，容易引起產後貧血，月嫂在照顧孕媽媽飲食時候要注意啦！

忌吃生冷

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產後飲食不建議給孕媽媽吃生冷調味劑多的食物，因為會影響腸胃功能，還會影響孕婦惡露量的排出，比如冰激凌等，吃起來美味，但是會讓惡露留在體內，對孕媽媽來說絕對有害，為了孕媽媽的健康，可要提醒她平時注意啦！

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不要過早的服用人參

參類雖說是可以補氣，但是如果過早給孕媽媽服用會導致其身體興奮進而影響睡眠，因此建議月嫂在孕媽媽產後一週內不要給其服用人參，等孕媽媽的傷口癒合之後再服用點人參比較好。

不要多吃味精

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味精調味可以讓食物更加鮮美，但是給孕媽媽攝入太多的味精對胎兒身體發育極其不利，長期食用太多的味精容易讓胎兒出現厭食，味覺差等症狀，胎兒的影響來自於孕媽媽的乳汁，因此為了保障胎兒的健康，月嫂給孕媽媽做飯時要切記少放味精。

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月子期一定要調養好，因此關於坐月子的相關事宜及技巧要儘可能的多瞭解，只有更加細心，將各個細節都能夠處理妥善，才可以抓住孕媽媽身體恢復的黃金時期，讓孕媽媽身體儘快恢復。