Hello艾瑞Kitty！

最近，李沁估計是讓所有女生都羨慕的物件了吧？！

剛剛在《誅仙》裡演了肖戰的師姐，還是門派第一美女。

下了戲緊接著上綜藝，又在《天天向上》撩到了王一博。

但！酸成一顆檸檬的Alice卻發現，恃美行兇的李沁，體態卻有點怪怪的。

脖子後背呈一個C型，耳朵向前超過了肩膀。這是明顯的頸前引啊！

頸前引的形成原因，主要是因為胸肌過於緊張，斜方肌和背部肌肉無力。胸肌會拉動你的頸部向前伸，而後背部沒有力量，所以從側面看，頭部會超過身體。

頸前引是一種頸椎病嗎？嗯……我想almost應該算的上是吧！畢竟頸前引是現在大部分當代年輕人都有的問題，只不過很少有人意識到，而已。

但！李沁的問題卻遠遠不止於此。她的側面不僅有明顯的頸前引，而且站姿也有些奇怪。每次拍照都是側著站立，而且是同一個方向額。

雖然很多明星都會覺得自己某一個角度比較美，側面拍照也是很常見了。但！合影的時候也這樣，全部中心都放在左腿上……總覺得怪怪的。

而且，仔細看你會發現，李沁有明顯的高低肩傾向！不僅是一張照片偶然這樣，她在機場的生圖，也有很多次被拍到這種情況惹。

綜上所述：基本上可以斷定，李沁有脊椎側彎！

脊椎側彎的自測方法！

50%的人都存在脊椎側彎問題，只是有可能不太嚴重罷了。國際脊椎側彎學會（對！你沒聽錯！確實有這個機構！）給過定義：大於10°才算是脊椎側彎。

所以安啦！沒嚴重到大於10°這個程度的，都不算事嚴格意義上的脊椎側彎。教給大家一個簡單的自測方法，可以檢測自己是否存在脊椎側彎的問題↓↓↓

首先，你需要確定站立的位置，可以在地上畫個圈。然後，閉上眼睛，原地高抬腿踏步30秒，大腿儘量與地面平行，手臂也要擺動的儘量高。注意！全程閉眼，不然不準哦！

30秒之後觀察自己站立的位置有沒有變化：

如果位置基本保持原地，恭喜你的骨盆一切正常。如果位置向前移動，那麼表示你骨盆前傾了。如果位置向後移動，相反的你這是骨盆後傾。如果位置向左移動，脊椎左傾！如果位置向右移動，脊椎右傾！如果位置順時針或者逆時針移動……那麼你可能存在脊椎錯位或s型側彎的問題。

結果出來了，先恭喜站在原地的仙女們。那麼位置移動的各位，你們的問題來了：到底是什麼原因導致這些左傾右傾前傾後傾……的體態噩夢？！

是什麼造成了體態噩夢？

·身體重心！

首先！脊椎側彎的人都有一個共同點，就是每次站定的時候，重心都會無意識的向身體的一側。也就是一條腿承重，而且每次往往都是同一條腿！

身體重心無疑會加重體態問題，所以這一點要注意！站姿的時候，儘量讓兩條腿都承重，直立站好，讓身體的重心在中央位置。

·蹺二郎腿！

另外，所有體態問題的頭號殺手，都只有一個問題！那就是：蹺二郎腿。我們在蹺二郎腿的時候，會讓膝關節向內偏斜，身體也會隨之向一邊傾斜。

明星蹺二郎腿是為了……穿裙子不走光，你懂的。但她們在鏡頭前都會盡量保持身體正直，而且不會這樣坐很久，所以脊椎部分基本不會受到影響。

但！我們一般在生活中蹺二郎腿的時候，身體也會不由自主的傾斜，導致脊椎周圍的軟組織被拉伸，久而久之就會形成C型脊椎！不就是側彎啦！

·低頭玩手機！

最後，另一個體態元兇，就是低頭玩手機！當我們低頭看手機或電腦時，頸部後側的肌肉為了拉住你的頭，就會處於緊張狀態，頭越低肌肉承受的越多！

長時間低頭，會導致頸部肌肉出現疲勞，拉不住你的頭了。時間久了，頸部就會出現痠痛，甚至傷到頸椎。（之前講過頸椎病的內容可以參考，戳→《你敢第一時間看體檢報告嗎？90後還有多少人敢說自己健康？》）

還是那幾個知識點：二郎腿都放下來；睡覺的時候不要擰巴；看手機的時候儘量舉高高，讓手機跟你的面部持平；電腦的顯示器也要墊高；堅持運動……

最後，體態問題真的是日常不良習慣的積累，希望大家都要重視起來，不要等問題找上身才後悔。走之前記得點個【

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】，Alice線上給各位劈個叉。