秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒，經常吃下去體重都降下來了

秋分過後，越發地感覺到天氣轉涼了。早晚出門都得帶件外套了，中國人大都講究食療養生。飲食與季節有著密不可分的關係，什麼季節吃什麼樣的菜都是有講究的。如果實在不懂多吃當季蔬菜就對了，不僅價格低廉也行對新鮮，對我們的身體也是非常有益的。

秋冬季節很多蓮藕都上市了，也到了一個吃蓮藕的季節，悄悄告訴你秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒，經常吃下去體重都降下來了。

秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒

很多女人都愛吃蓮藕，這是因為蓮藕有美容養顏的功效。

新鮮的蓮藕去皮後白色的，生吃也可以咬一口嘎嘣脆。在蓮藕中含有豐富的維生素尤其是維生素C，所以多吃蓮藕能夠促進身體血液迴圈，增強面板的代謝功能，還可以有效防止黑色素的沉著，有很好的美白功效。如若長期堅持吃蓮藕，臉上的痘痘都會消失不見呢。

很多人聽說說蓮藕可美容養顏但很少有人聽說過蓮藕可以防感冒，

這就有人要問了蓮藕還能防感冒？簡直天方夜譚了吧。其實從中醫學來看蓮藕性平味甜，具有止咳化痰的功效。所以如果有輕微感冒出現咽喉痛可以吃一些蓮藕來緩解，如果加上藥物輔助，效果會更好。所以平時多吃蓮藕可以清熱去火能夠防感冒。

秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒

秋冬季節吃蓮藕多以燉湯為佳，週末的時候我經常給家人燉排骨湯，這時候就會在最後切上幾塊蓮藕，老公和孩子都非常愛吃。我做排骨蓮藕湯的方法非常簡單，下面就分享給大家。

首先我會去肉菜店購買大約1斤新鮮的肋排，我很少買很多放在冰箱裡，因為吃的時候還要解凍非常麻煩。所以還是新買的比較新鮮口感也好。另外我選擇的基本都是肋排，因為家裡有孩子，大骨頭不好啃，又不想給孩子養成一個唯我獨尊的習慣。所以每次都是買小的肋排。

秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒

買回來的肋排清洗乾淨，鍋中加入足量的清水煮開。

水開後加入洗乾淨的肋排，焯一焯去掉血水和浮沫。

砂鍋中加入足量的溫水，不要選擇涼水，然後加入焯過的肋排。

生薑去皮後切幾片，大蔥切斷，將切好的生薑和大蔥還有八角一起放到砂鍋中。

大火煮開後轉小火煮30分鐘，然後加入適量食鹽。

小火繼續煮10分鐘，加入切好的蓮藕，蓮藕洗乾淨去皮後切塊即可。

大火煮開再轉小火煮10分鐘，再加入少量的食鹽、味極鮮、食醋調味後即可出鍋。

秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒

這道菜的做法非常簡單，不過家人都非常愛吃，營養滋補還能防感冒，女人吃了美容養顏又瘦身，簡直是一舉三得。不過很多人都不會天天燉排骨，小編也是。所以日常做個清炒藕片也是不錯的，爽脆可口，家人都很喜歡。

今天這道排骨燉蓮藕的方法您學會了嗎？是不是非常簡單呢？如果您有什麼美食小技巧，歡迎在下面的評論區留言分享。

秋冬季節多吃它，美容養顏防感冒，經常吃下去體重都降下來了。

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