近日，張若昀在公眾平臺曬下廚自制的雞絲涼麵食材，發文“今日份投餵”，可能是發照片後左看右看都覺得不夠精緻，隨即強迫症刪除該動態解釋稱“我去把雞胸肉再撕碎一點重新發”，引得粉絲們前來坐等。

沒想到張若昀這一撕就撕了半個小時，隨後張若昀不緊不慢的展示最終版本，可以從圖中看到，雞絲果然又細又勻稱，張若昀的新外號“老撕雞”也就這麼誕生了，粉絲們直呼“要被順義張師傅笑死了”。

看起來張若昀最近在減肥健身，所以選擇了雞胸肉作為食材，雞胸肉真是減脂扛餓界的主流擔當，明星減肥健身都要借它來做輔助。

比如女神全智賢在開拍《盜賊聯盟》之前，依靠“雞胸肉奶昔”控制體重，聽上去像是什麼重口味黑暗料理，不過雞胸肉奶昔可是有專人為她設計的減肥餐：先將雞胸肉煮熟撕碎，加入牛奶、核桃、水果，一起放入破壁機裡打成液體，這種奶昔成為她的獨創減肥秘招。

鄭秀文演唱會前加緊減肥，除了每天八公里的跑步外，她飲食上只攝入雞胸肉，甚至連續吃了49天，最後她終於受不了寫下“每天都是雞，見雞怕雞”，許多粉絲在驚呼她體態苗條的同時還是擔心她的健康。

男神彭于晏從小胖子減重到肌肉男神也是花費了不少心思，他在拍《激戰》前，將肚皮上的脂肪降到極限，堅持了極長的時間吃白水煮雞胸肉。

雞胸肉蛋白質含量極高，且易被人體吸收利用，而且100克雞胸熱量290大卡，是出了名的低熱量低碳水，同時雞胸肉也是雞肉中脂肪含量最低的部位，吃雞胸肉飽腹感很強，一頓雞胸肉可以頂餓3~4小時。

同時雞胸肉的鋅含量很高，鋅是人體不可缺少的微量元素，視網膜中鋅的濃度較高，缺鋅會導致黑暗環境難以適應，眼睛所需的維生素需要鋅的促進，因此青少年發育時期補充鋅也是非常重要的一環，瀋陽愛爾眼科方學軍提醒您，關注青少年視力，適當補充營養，保護眼睛珍惜光明。