生活當中也有很多人發現自己是淤血體質，但是還不注意，包括吃蔬菜瓜果類的一定要了解，不能吃哪些能吃哪些，一定要注意，現在就來看一下生活中的四個禁忌。

【1】一忌味精

像我們家庭生活當中炒菜的時候我已經是少不了的，但是對於淤血體質來說，味精還是要少吃，因為我已經吃多了會常常感到口渴，這是味精當中含有鈉，過多的攝入會導致高血壓，氣血不通會更加的加重浴血的不暢通。

【2】二忌油炸食品，甜食

油炸食品是經過高溫加熱後才可以吃這種經過高度溫度加熱之後，會對它所有的營養成分有所破壞，隨著油溫的升高和油炸的時間的延長，營養成分被破壞的程度更加明顯，吃多了就會導致營養失衡，難以消化，而且會讓人感覺到腹部脹氣，尤其是對那種肝膽消化功能不好的人是不可以食用的，又會對腸胃造成一種負擔。

【3】三忌肥肉

肥肉是屬於高熱量的產品，第一對高血壓冠心病患者是有非常大的壞處，如果人經常吃肥肉，肥肉中會含有熱量，還有很多的膽固醇會導致某些疾病的復發，營養不均衡也會造成血管的不流通，就會加重淤血的不暢通。

【4】四忌冷飲

冷飲是生冷的食物和從冰箱裡拿回來的東西都是寒氣比較大的，如果說是陰虛陽氣不足再吃生冷食物就會加重淤血的，不暢通會加重體內淤血的情況。