“鈣”是伴隨我們人類一生的重要礦物質，尤其是對兒童時期的生長髮育有著不可動搖的地位。然而孩子對鈣的需求與成人和老人都大不相同，這其中也是有許多講究的。今天就來分享一下怎麼高效地為兒童補鈣。以及牛初乳鈣片的功效與作用對孩子有沒有幫助？

一、兒童高效補鈣的方式

1、選擇優質鈣源

鈣源的質量是影響兒童補鈣的核心因素，我們常見生活中的優質鈣源是牛奶，不過今天要跟大家介紹的是比牛奶更為優質的鈣源——牛初乳。牛初乳可不是一般的牛奶，它是母牛分娩後72小時產生的乳汁，因為新生牛犢的免疫系統不完善，需要牛初乳去保護和調節，所以牛初乳有著相當高的營養價值。

牛初乳成分中含有豐富的鈣、鐵、蛋白質、維生素D等等物質，含量遠遠高於普通牛乳，能夠幫助鈣沉澱，增加人體對鈣的吸收減少流失。另外牛初乳成分中還含有相當豐富的活性物質，比如乳鐵蛋白和免疫蛋白球等等。

其中乳鐵蛋白具有廣譜抗菌、調節免疫系統的特性，具有極高的穩定性，進入消化系統後可以抑制炎症，促進粘膜完整性和組織修復［1］；另外牛初乳中免疫球蛋白（IgG）的含量是普通牛奶的60倍，能夠在兒童合成免疫球蛋白的能力較弱的時候提供支援，增強身體免疫力。［2］

2、少量多次分頓攝入

根據腸道“高攝入量低吸收，低攝入量高吸收”的特點，兒童在服用含鈣產品時，宜分頓多餐服用。並且要貼閤兒童鈣吸收的特點，要將鈣攝入量控制在吸收率最大的閾值內，即每日攝入量要>200mg，但不要不要超過2000mg。（當鈣攝入量為200mg時，對鈣的吸收率約為45%；大於2000mg時，對鈣的吸收率約為15%）

3、注意不同鈣源搭配

像牛奶、蔬菜、牛初乳、各種鈣劑鈣片，都是生活中不同的鈣源選擇。它們都有著不同的吸收特點，不同鈣源的搭配，能夠提高更多樣的鈣質，能夠一定程度提高對鈣的吸收。然而需要注意的是，儘量按照前面第2點，控制鈣的攝入量，同時在補充鈣劑、鈣片、牛初乳時，建議在兩餐之間服用，以減少其它食物會干擾身體對鈣的吸收。

二、牛初乳鈣片的功效與作用

前面向大家介紹了牛初乳的作用以及3個高效補鈣的方式，不過最為核心的還是對於鈣源的選擇。因為市面上牛初乳的產品已經很多了，在不知道產品質量如何時，難免會有所糾結。不過考慮到牛初乳的製備工藝要求比較高，才能保證比較高的品質。所以更建議大家選擇知名度高、實力強、口碑好的正規大品牌，這裡的話推薦湯臣倍健牛初乳鈣片。

總結一下：想要給孩子高效的補鈣，鈣源的品質是核心，每日的攝入量一定要在合理值，不同的鈣源搭配還能提高吸收率。所以各位家長再給孩子補鈣的時候，要多注意這3點，補鈣才能事半功倍！

參考資料：

［1］《牛初乳中乳鐵蛋白的分離純化與免疫功能檢測》［J］。 食品科學， 2005， 26（007）：208-211。

［2］CAO JinSong， WangXiaoQin。 《牛初乳功能食品的開發現狀和前景》。 1999。