產後虎背熊腰被老公嘲笑像“大媽”一個月後妻子模樣讓老公嚇一跳

現在越來越多的年輕女孩加入了寶媽的隊伍，最小從18最大上至65歲，為了給老公生兒育女，有的年輕小姑娘在產後看到自己的狀態後，一度抑鬱無法接受面板鬆弛、虎背熊腰的狀態，更令人傷心的是自己的老公都嫌棄了。

玲玲今年23歲最近剛生下一個漂亮的女兒，本以為自己為老公生了可愛的女兒會令老公開心，可老公居然開始嫌棄自己了。這天晚上，玲玲滿心歡喜，精心打扮了一番，想著孩子都幾個月了，終於可以和老公親近了。可當她靠近老公時，老公卻衝她喊了一聲：“

別靠近我，看你的虎背熊腰，太嚇人了，像個大媽，我實在受不了。”

這下玲玲的熱情卻被這嘲笑的話全部澆滅了，猶如一盆冷水灌入頭頂，十分傷心。

當玲玲自己照鏡子的時候，看看果然跟曾經的自己截然不同，為此她在手機軟體上看到一個產後運動可以讓人變成薄背而且瘦腰效果很好，於是玲玲就對自己痛下狠心，一定要找回曾經的自己，讓老公另眼相看。每天晚上，玲玲趁孩子家人都睡了，自己苦苦的鍛鍊，並且每日堅持45分鐘左右，終於功夫不負有心人，在一個月後，她再次穿上了產前的衣服，精心打扮了一番，決定走出家門。這次老公看到她以後說：“老婆，你打扮這麼漂亮出門幹什麼？難道不是給我看的嗎？”這次玲玲直接回慫老公：“家裡有寶你不珍惜，當然去給慧眼識英雄的人看啦！”

女性朋友們通常都會面臨產後身材走樣的困惑，可作為老公應該心疼妻子的變化，而不能嘲笑，哪怕一句玩笑話在妻子的心裡也會覺得是嫌棄，畢竟產後寶媽的心裡都是很脆弱敏感的，這時老公應該多加安慰，幫助妻子走出產後抑鬱。

那麼，是不是產後這種情況不能改善呢，那倒不是了。有很多寶媽透過產後黃金期的鍛鍊都恢復了很好的身材，一般在產後3個月左右可以進行鍛鍊。擺脫虎背熊腰，產後可以做這樣做

01堅持產後體操

很多寶媽產後總覺得不敢動，其實通常順產的寶媽在產後數小時後是可以下床走動的，剖腹產的寶媽則需要休養一兩天，根據自身體質，下床慢走也有利於及時排除體內惡露。

一般順產的寶媽從產後第一天就可以做的，建議第一週練習盆底肌運動、腳踏板運動及增強腹肌等三項，這樣小幅度的可以先做起來，剖腹產的寶媽則需要延後一週，不過在做運動的過程中以自身適宜為主。

02堅持產後瑜伽

產後瑜伽是很多寶媽喜歡的，因為在孕期也是可以做孕期瑜伽，這樣對於生產也是有幫助的。順產寶寶在完全恢復後就可以做些簡單的瑜伽動作，切記動作幅度不可過大，而剖腹產的寶媽們則需要注意了至少需要40天左右才可以進行瑜伽鍛鍊。因為瑜伽動作主要牽扯了動作的柔韌性與延展性，過於拉伸容易觸發傷口，所以不可操之過急。