春季是萬物生髮、草木走向繁盛的季節；

春季是人體氣血宣散通達的季節；

春季是讓人精神煥發、心情愉悅的季節；

根據《黃帝內經》，春季是肝臟對應的時節，但是在這個春暖花開的時節，一個名詞卻讓人心情沉重，那就是“肝癌”。

△2月27日，著名港星吳孟達因罹患肝癌

搶救無效逝世，享年68歲！

肝癌，在中國是一種高發癌種，每年癌症排序中，肝癌都名列前茅，尤其是男性。肝癌一個重要特徵就是其往往無聲無息的快速增長！生活中常常發現，很多人每年體檢，體檢報告也就是脂肪肝、肝炎之類，但轉瞬之間，幾個月乃至隔年之後，就被確診為肝癌晚期！

決定肝癌發展快速的三個因素

現代醫學中，用腫瘤體積倍增時間來界定發展速度，一般腫瘤的體積倍增時間在一個月至十三個月，超過五個月為慢性。而肝癌的時間卻是不到兩個月，最快的十幾天體積就能增大一倍，這是令人恐怖的速度，一般的體檢速度哪裡跟得上呢？

1、肝臟是人體的血庫

無論中醫還是西醫，肝臟都是一個“血庫”，非常容易將癌細胞擴散開來，瀰漫到其他肝細胞，同時肝臟的這種迴圈也令肝臟的癌症往往是瀰漫性，手術切除也是非常難。

而且肝臟作為一個血庫，上達心肺，下連胃腸，藉著迴心血液迴圈，肝癌細胞就能輕易到達全身各處。肝臟自身作為最大的消化腺，當出現右上腹疼痛，以及消化系統的一些症狀如食慾減退、腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐等，或者全身乏力、消瘦、發熱等癌症常見的全身症狀時，那就已經晚了。

2、早期肝癌沒有症狀

除令人恐怖的速度外，還有一個令人擔憂的就是早期肝癌是沒有症狀的！換句話說，就是肝一直在忍辱負重而不吭聲！但這也成為了它的致命缺點。

通俗的說法就是肝臟不太會“痛”，不會一出問題就撒滾打潑。這是因為，除了肝臟表層的包膜外，在內部基本上缺乏痛覺感測，即便肝內出現問題，也感覺不到。只有當癌細胞不斷生長膨脹，侵犯包膜了，人體才會有痛感，但是那時候往往為時已晚。

3、肝具備超負荷運轉而不覺有病的假象

另外，肝臟的忍耐力也表現在超負荷運轉，即便肝臟已經損壞，也竭盡所能的維持身體機能的運轉，讓人誤以為沒事。

現代醫學發現，肝作為人體的代謝中心，每天工作量極其大，即便肝部分細胞壞了，其他肝細胞的運作讓肝具備了超負荷運轉而不覺有病的假象。甚至癌症進展期已經長大、在肝內轉移時，肝功能可能還沒有明顯的異常。

所以這也是肝癌在早期階段不容易被發現的原因。

現如今的人們，三高四高問題比比皆是，其源頭離不開飲食，控制飲食已經成為慢性病、代謝病等的共識，而肝臟就是人體代謝的中心，是人體的解毒過濾血液的中心。每天都要面對很多飲食物、藥物、回收的血液等等。

一年之計在於春，在春天養肝防病也是最佳時節。春季補五臟應以養肝為先。肝臟具有調節氣血、幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能。春季養肝護肝做得好，身體一整年就會健健康康。中醫認為，肝主藏血、主筋、開竅於目，與膽相聯合。很多平時常見的不適症狀都可能和肝臟有關，因此肝臟是一個非常重要的器官，有著不可替代的作用，更需要好好養護。

每年春季一到，眼睛乾澀便成為困擾人們的一個典型症狀。這和春天的氣候脫不了干係。春在五行中屬木，是一個生髮的季節，易出現虛火上炎的表現，肝火旺就會雙目乾澀，甚至出現眼刺痛、雙目紅赤等症狀。

春季，很多老年人也容易出現抽筋。一般認為，這是缺鈣或著涼的原因。但從中醫角度看，肝主筋，如果肝虛就會出現攣縮、抽筋的症狀。

愛美女性在春季總會擔憂起臉上如春芽般冒出的痘痘，不僅影響顏值還易使心情低落。據劉朝霞介紹，臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的反射區，一旦肝臟排毒不暢快，與之對應的臉部兩側就容易“冒”痘。

春天往往也是“路怒症”等一些不良情緒高發的季節。加之社會節奏變得越來越快，人們煩躁、易怒的表現也就越發明顯。春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃、腸蓄積的內熱，春燥上火是人體陰陽失衡後出現的內熱證。且春季天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，容易導致生理機能失調而出現上火症狀。因此一到春天，人們就會常常出現上火、易燥、易怒等不良情緒。

養肝臟六要點

因此，春季注意保護好肝臟尤為重要。中醫講究天人相應，春季人體肝氣旺盛而升發，乃養護肝臟最佳時機，在春天養肝，會達到事半功倍的效果。

多做運動； 年輕人在春季應早睡早起，在晨起時增加一些有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、騎腳踏車等，這些運動可以幫助陽氣生髮，幫助人們的體力從冬藏的狀態中恢復，對肝臟有一定的養護作用。

注重合理飲食 ；青色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。青綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。所以，應儘量多吃青菜之類的綠色食物，並適量少鹽、低脂，注意膳食比例均衡，對肝臟很有好處。餐桌上，常見的綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。

注意作息 ；現代人很多是迫於工作和學業壓力，平時睡得很晚，有些人則習慣在睡前熬夜看電視、玩遊戲。殊不知晚上十一點是肝臟開啟自我修復的時間，如果在這個時間人體還沒有進入休息狀態，對肝臟的傷害是非常大的。春天開始，日照時間逐漸增加，因此應儘量將晨起的時間提前，將晚上入睡的時間也相應提早。

注意調控情緒 ；人在春天很難控制自己的脾氣，也很容易焦慮、煩躁。因此應儘量保持心態平和，調暢情緒。在生活和工作中如果感到不愉快時，可以抽出五分鐘時間靜坐一會，喝上一杯白開水將情緒舒緩下來，工作起來會更有效率。保持平和的心態，與他人之間的溝通也會變得更有親和力，更容易解決各種問題。另外，多喝一些花茶對於舒緩情緒同樣有著積極的作用，如玫瑰花茶有助於疏肝，菊花茶清肝明目，利於靜心。

點敲膽經； 膽經位於身體外側，是十二經脈之一。雙手握拳稍微用點力敲打左右大腿外側各50次，每天敲打膽經，能加速膽汁分泌，提升肝臟的功能，有助於緩解壓力、放鬆心情，對養肝有益。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因而必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。膽經是一條從頭到腳的經絡，大腿外側循行，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。建議每天都要敲打膽經，以達到養肝的目的。

適度飲酒； 中國傳統宴席聚餐上素有“無酒不歡”“酒逢知己千杯少”之說。然而酒精對肝臟的傷害是有目共睹的。如果遇特殊情況必須飲酒，可適量喝一些紅酒，其中的氨基酸和維生素成分對人體有一定益處，但切勿過量飲用。切記小酌怡情，大飲傷肝。

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