現在的社會生活節奏太快，一部分上班族媽媽在生產後會想要快速恢復身材恢復工作，也會選擇讓孩子吃奶粉長大，這樣等到三個月產假休完去上班也不會受到影響。也有一部分媽媽是自由職業者，或者某些超長產假有半年的時間，也許就會考慮母乳餵養孩子。

而母乳餵養的好處其實很多，除了讓孩子身體抵抗力加強，對寶媽自己的身體恢復也有幫助。

張姐是個體戶開服裝店的，生完孩子後一個是為了自己的孩子能吃點母乳增強免疫力，另一個是想省奶粉錢，於是她就選擇母乳餵養。起初在月子裡的母乳餵養也不順利，因為奶水不足，孩子總沒吃飽。想要餵奶粉讓他吃飽卻被來照顧月子的婆婆制止，說孩子那樣就越不想喝母乳了。氣的張姐火氣上來，奶水更加少了，孩子又一直哭鬧，張姐心情煩悶跟著孩子一起哭。老公實在沒法了就偷偷給孩子喝奶粉。

後來出了月子她就讓婆婆回去自己照顧孩子。沒了婆婆的摻合，自己也隨心所欲了起來。她先是去找了做催乳師的好朋友疏通胸部，又讓朋友教她在家手法自己做。然後學著網上做的催乳湯過濾掉油脂。張姐有時候還會推著孩子去服裝店跟老顧客交流，心情也舒暢了許多，奶水也漸漸足了，孩子被張姐養的白白胖胖的。

從張姐的故事當中，我們可以看到，在月子裡有時候因為自己身體以及風俗老一輩習慣等原因要躺在床上，呆在房間裡不能出門，心情會更容易鬱悶。如果又有不理解一心只顧自己孫子的婆婆在，想要保持心情舒暢更是難上加難。但是有些事情是可以改變的，我們可以用科學的研究結論去改變老舊的思想，跟那些反對自己想法的人談心交流，讓母乳餵養這件事情變得更順利。

母乳餵養的好處

1、母乳餵養對媽媽的好處

母乳餵養可以消耗寶媽在孕前囤積的脂肪，能幫助寶媽恢復身材，也能幫助子宮更快恢復到孕前的大小。除此之外還能有效降低媽媽患乳腺癌卵巢癌等疾病的風險。

2、母乳餵養對寶寶的好處

母乳比起奶粉營養價值要高，它能幫助寶寶增強抵抗力，減少疾病的發生。母乳比起奶粉容易消化，較少讓孩子造成便秘。寶寶在吃母乳的時候也相當於在運動了，“使出吃奶的勁”其實是非常累的。而且母乳當中含有的營養成分還會讓寶寶的大腦發育更好，智商更高。

3、母乳餵養是最方便的

相對於要清洗奶瓶，將奶瓶蒸汽消毒，然後又要準備適宜溫度的水來泡，如果沒及時喝完過一會兒就變質，母乳餵養是最方便的。隨取隨用不浪費，在家隨心所欲，雖然外出會偶爾會不方便。但現在很多地方都重視母嬰的隱私保護，會很貼心的準備母嬰室，不用再讓孩子在廁所裡“吃飯”，除此之外寶媽可以準備一塊好看透氣的餵奶遮擋布，讓自己和寶寶都開開心心的。

4、母乳餵養經濟又環保

現在的一瓶奶粉動輒數百，一個月最少三四瓶的量，一個月就要小兩千。便宜普通的奶粉又不放心讓自己孩子喝，怕出問題就麻煩了。母乳餵養相對奶粉健康又實惠還環保。因此也有很多人選擇母乳餵養。那我們在母乳餵養的時候需要做些什麼來讓母乳餵養變順利呢？

母乳餵養好處多，做好4件事，孩子能“吃飽”身體好，寶媽能“瘦身”

1、胸部太腫痛找正規催乳師

母乳餵養是需要一個過程，不是水龍頭一開就有。那麼我們要先去疏通這條管道，外面的催乳師五花八門，漫天要價，套餐多的數不勝數。我們要做的就是睜大眼睛選對人，找催乳師就一定要找正規的品牌，談好價錢，不能做著做著又推薦別的產品花許多無謂的錢。

寶媽們一定要耳根子硬，不能落入不正規催乳師旁邊的“托兒”的圈套，以及被激將法刺激購物。如果胸部不是特別腫痛，可以自己用潤膚油或者洗澡的時候自行根據網上的按摩手法去做。

2、心情舒暢很重要

餵奶期間如果寶媽生氣，因為一些事情導致的緊張焦慮著急恐懼等情緒都會讓母乳分泌減少，影響奶水質量會導致回奶。因此家人要和寶媽保持良好的關係，很多事情其實都是可以透過和平溝通的方式去解決的。寶媽自己也要保持樂觀積極的心態，不要太糾結不要太在意。

母乳餵養的好處很多，但如果因為暫時的母乳不夠孩子吃不飽，就氣自己也沒什麼益處。在母乳初期可以嘗試先讓孩子多吸促進母乳分泌，然後再補充奶粉讓孩子吃飽，慢慢從母乳加奶粉過渡到母乳充足不需要奶粉。

3、飲食上做調整

可以喝下奶的湯，比如鯽魚豆腐湯，豬蹄燉黃豆湯等等。想要有營養但又怕胖就要飲食方面搭配著吃，可以飯前先喝湯，有些油膩的湯可以先用濾油勺過濾一遍，減少油脂的攝入，飯就可以吃的少一些這樣身材也會

不知不覺瘦下來。身材恢復也會更快。

等到飯後水果可以適當吃一些蘋果橘子，睡前可以喝些牛奶補充鈣質，來代替油膩的宵夜。

4、母乳餵養的姿勢

有些媽媽因為餵養姿勢不當，讓寶寶吃奶吃不到，自己也非常疲憊。我們就要改變自己的餵養姿勢，雖然母乳餵養的姿勢繁多，但還是要選擇適合自己和寶寶最舒服的姿勢。

比如側臥式餵養是眾多姿勢當中最舒服的一種，不用抱著寶寶，媽媽的手和背部就不會痠痛。最重要的是母乳餵養一定要兩邊一起開工，以免到時候胸部一大一小影響美觀。

寶媽們都要知道的是母乳餵養最艱難的是前三個月，尤其是第一個月，生產完身體還在恢復期，傷口還在痛怎麼躺都不舒服。餵奶剛開始會遭遇乳頭被寶寶咬到出血鑽心的疼，每一次餵奶就是煎熬。但寶媽們也不要太擔心，我們要相信陽光總在風雨後，一切都會好的。

過了彼此的磨合期，寶寶和媽媽都能開開心心的享受母乳餵養的過程了，這是一段媽媽和寶寶之間最親密的美妙時光。

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