或許你覺得坐完月子就做完了，可是月子坐得好不好呢？關鍵要保護好這三個部位，才能宛若新生。女人產後恢復，對一生的體質都有著極其重要的影響。月子坐得好不好，將直接關係到你以後的身體狀況！

首先第一個部位就是我們的子宮，坐月子最重要的一個部位的恢復就是子宮的恢復。一般在產後的14天左右，餓了就變成白色或是淡黃色的了，但是這比平時的白帶要多一些。如果你出了月子惡露還是不乾淨的話，或者明顯多於以前的月經量。再或者是有較大的血塊出現的話，就應該馬上去看醫生。如果檢查到子宮恢復的不好的話，就會有晚期產後出血的可能。另外，醫生在產後42天給你做體檢的時候，也會幫助產婦檢查她們子宮的恢復情況是否良好。一般在收完寶寶的第三週，在胎盤的附著部位以外的子宮內膜就基本上都得到恢復了。在生產完以後的第六週，當初的子宮就會下降到50克的重量，恢復到她懷孕之前的大小。如果在第42天的體檢的時候，醫生告訴你，你的子宮恢復不好，就一定要重視了，這些問題，證明你的月子可能並沒有坐好。

那麼第二個部位就是我們的手腕了，有一種病叫“媽媽手”，最愛找上月子期間的新媽媽。這是因為月子裡面新媽媽經常需要抱孩子，給孩子餵奶，給孩子換尿布洗澡，手腕經常會處於超負荷負重的狀態。這造成手腕的肌腱發炎，手腕附近如果疼痛腫脹的話，就形成了我們的“媽媽手”。所以就求你在坐月子的時候，千萬不要長時間的抱孩子，碰冷水，提重物。這樣我們就可以大大地減少媽媽手的發生機率。但是如果你已經不幸得上了“媽媽手”，這時候我們可以用溼毛巾熱敷你的手腕的部分，用來增加手腕區域性的血液迴圈，促進炎症的吸收。或者帶上手部護腕，減少外來刺激對於我們手腕的傷害，萬一疼到忍受不了的程度，或者是已經出了月子之後，情況卻越來越嚴重了，就一定要馬上去醫院。醫生會建議你用藥，或者是不得已的時候會採用超短波，甚至紅外線幫助我們進行治療。寶媽們在照料寶貝的時候不要過於勞累，力所不能及的時候最好請用好用的工具，或者是身邊的家人暫時代勞。

第三個部位就是腰，產後的腰痛是產婦生產後發生腰痛的狀況。這種狀況非常的普遍，一般是在女性分娩後，子宮收縮素就而產生的反射痛所導致的。一般隨著子宮恢復，情況會越來越好，腰疼的情況也會慢慢的得到減輕。但是如果已經出了月子之後，新媽媽仍然會腰疼，那就說明是因為過度勞累，或者是風寒入侵到了我們的腰部，造成了產後腰痛。在月子裡的時候，不要過早的或太久的站立和坐立，更加不要過度的負重。禁止用冷水洗澡，或者是泡手泡腳，一定要注意手和腳部的保暖，千萬不要受涼。也不要穿拖鞋，或者是赤腳穿涼鞋，最好穿上襪子和布鞋。正確的哺乳姿勢，一定要及早的糾正自己的不良姿勢和習慣，保障有充足的睡眠。經常的更換臥床的姿勢，可以大大的幫助我們減輕睡眠時的疲勞，這些辦法都能夠幫助新媽媽減輕腰痛發生的可能性。在產後的新媽媽的身體，多個方面都可能會比較虛弱，一定要愛護保護好自己的身體哦~

還要提醒新媽媽，月子裡一定要注意這五件事。1。一定要保持良好的心情，不需要和家人計較的太多，心胸開闊一點。也不要對寶寶擔心的過多，給自己很大的壓力。2。坐月子的時候千萬不要活動的過多，也不要久站或者是久坐，過度勞累留下病根。3。也要有控制，不要暴飲暴食，也不要碰生涼辣的東西。除了糧食以外的食品，不要一次性吃得太多，比如零食薯片，碳酸飲料，等加工食品儘量不要吃。更加不要因為擔心發胖而不吃飯，節食是有害身體的行為哦。4。新媽媽在坐月子的期間不要穿拖鞋了，短袖的衣服還有短裙子，也不要再穿了。即使是春秋兩季出門也要戴帽子，冬天更要注意防寒。如果出了汗的話，一定要在室內，等到晾乾以後再出門。千萬不能用涼水去洗自己的手和臉，洗腳也不可以用涼水，就算是夏天也不行！