天氣逐漸暖和起來，再加上小長假快到了，很多人都會去戶外活動，爬山、旅遊、跑步等等。不過，在活動時一定要注意安全，踩空、滑倒等意外都可能會拉傷肌肉，更嚴重的可能還會骨折。要知道，骨骼作為人體的主要承力支架，發生損傷後，會對身體的行動帶來諸多限制及不便，影響正常生活。那骨折怎麼樣才能恢復的快呢？

要想骨折好的快，方法正確很重要

要想骨折恢復快，就要選對治療方法。首先，需要根據醫生的診斷選擇合適的方法，謹遵醫囑；在瞭解癒合情況後，可以進行適當的康復鍛鍊，不但能促進區域性血液迴圈，加速新骨的形成，而且還能保障肢體功能的恢復，從而縮短骨折恢復程序。最後，在日常生活中也別忘記科學補充營養，注意對骨關節的養護，因為骨折以後關節處於損傷狀態，如果沒有好好養護關節，很容易再次受傷。

而養護關節，我們先要了解下什麼是關節軟骨。關節軟骨是關節表面的一層很光滑的軟骨，當膝關節在活動時，它起到承受負荷、減少關節的衝擊力和震盪、減少摩擦的作用，讓我們身體更輕鬆。但是，骨折後關節軟骨損傷，再加上自身修復能力較弱，軟骨很難癒合，而且隨著年齡的增長，軟骨在逐漸退化。隨著磨損和撕裂的增加，這時候我們就可能會出現疼痛或痠痛、緊繃、靈活性減少、腫脹等情況，不小心摔倒、崴腳之後就更容易骨折。所以在生活中，養護軟骨能更好地保護關節，從而讓骨骼更健康。

養護軟骨的關鍵在於補充骨膠原，為什麼這麼說呢？因為骨膠原是構成我們人體的一種蛋白質，能延緩骨質疏鬆、減輕關節疼痛、改善骨關節炎症狀、防止鈣流失等作用。但是，骨膠原每時每刻都在代謝消失，在軟骨損傷後，身體合成骨膠原的能力就不如年輕時候，尤其是30歲後，我們人體內的骨膠原含量會急劇下降，很多人也更容易出現關節問題，所以更加需要補充骨膠原，為關節健康“充電”。

不是所有骨膠原都是

FORTIGEL專利骨膠原

看到這裡，很多人覺得，既然骨膠原重要，那就隨便補補就好了，這樣的想法還是太簡單了，骨膠原產品之間也是有區別的。普通的骨膠原產品大多采用“火燒”工藝進行提取，作用原理是刺激身體降低免疫反應對關節的攻擊，讓關節自己透過時間去修復，但身體合成骨膠原的能力在下降，這樣的做法本身就是一個“偽命題”。

那麼，什麼樣的骨膠原成分才算得上好呢？那就得讓大家瞭解下FORTIGEL專利骨膠原了。FORTIGEL專利骨膠原採用“水解”工藝提取膠原蛋白，然後透過刺激關節細胞促進骨膠原的生產，能夠從根源修復關節，搭配其它營養產品，就像我們常見的海綿鎖水一般，能幫助關節營養全面吸收。

從這裡我們也可以看出，FORTIGEL專利骨膠原具有“易吸收”、“易激發”的特性，95%能夠被腸道吸收，並在關節軟骨中積累，還有助於輕微緩解疼痛，是減少關節退化的小能手。

養護軟骨也別忽略肌肉與骨骼健康

FORTIGEL專利骨膠原如果能搭配其他成分一起使用，效果還會更好。BLACKMORES澳佳寶骨膠原不僅含有5g FORTIGEL專利骨膠原，更包括維生素C、維生素D、矽、錳、鋅、硼六大成分。其中維生素D+鋅有助於強健肌肉功能、FORTIGEL+維生素C有助於軟骨生長和生產、矽+鋅+硼有助於骨礦化和骨質再生等。七種活性成分共同作用，更能實現關節、肌肉與骨骼的“三合一”養護，讓骨折更快速地恢復。

養護類產品一般都需要每天服用，大罐瓶子根本不方便攜帶，所以BLACKMORES澳佳寶骨膠原採用的是獨立分袋包裝，小小1袋，攜帶方便。還能和咖啡、果汁、運動飲料等混合衝調食用，冷熱水均可衝飲，這樣就再也不用擔心片劑太難吞嚥啦。

合理搭配，關節家族呵護更全面

即使都是養護軟骨，但每個人存在的問題都不一樣，在選擇養護類產品時當然也要因人而異。要是想保持骨骼和肌肉的健康，在服用BLACKMORES澳佳寶骨膠原的同時，可以搭配BLACKMORES澳佳寶活性鈣鎂+維生素D3補充鈣和鎂，幫助調節肌肉平衡，增強骨韌度，全面呵護關節骨骼肌肉健康；如果搭配BLACKMORES澳佳寶三倍魚油 ，還能夠消炎止痛，是關節靈活的好幫手；或是搭配BLACKMORES澳佳寶葡萄糖胺產品，還可以全方位刺激軟骨再生，修護潤滑關節。

BLACKMORES澳佳寶的關節家族還有很多產品，也都非常適合養護關節。比如經典款維骨力，主要適用於舒緩關節不適，滿足關節每日所需；加強款維骨力特別新增軟骨素，能有效緩解關節炎症狀；卓效緩痛關節靈特新增MSM（二甲基碸）緩痛因子，加強緩痛，小顆粒也更易吞服。多種產品，適用範圍也十分廣泛，能夠解決不同人群的不同需求。

大家都知道，骨折不是小事情。年輕人運動量大，活動時沒采取妥善的防護措施，難免會發生意外，更何況老年人骨質疏鬆，遇到些磕磕絆絆就容易骨折。與其當骨折發生時，來問“骨折怎麼樣才能恢復的快”，不如及早地進行關節養護，選擇BLACKMORES澳佳寶骨膠原，全面養護你的關節、肌肉和骨骼，讓身體保持健康狀態！