羽毛球的頭頂擊球

鏡頭組合是在保持一致性和可控性的同時再現隨機返回序列的能力。所有頭頂擊球的準備姿勢是左腿在前，右腿在後的側身站位。所有的高射球都應該一致地進行。在頭頂投籃中，你將重心從右腳轉移到左腳，轉動上半身，拱起背部，伸直手臂。身體前部的肌肉得到拉伸，背部呈拱形。

身體劇烈旋轉，右臂向上擺動（伸展）以迎接來球。雙腿伸直，身體向上推，然後雙腳交叉旋轉肩膀。在上半身產生額外力量的同時向前擺動右腳。如果身體在空中擊球，這種交叉腳的動作會導致右腳向前擺動，左腳向後擺動，吸收掉落的大部分動能。順著球的飛行方向，將隨揮擊倒。前臂內旋，讓球拍透過手和手腕自然完成隨揮。動作結束時，右掌朝外或背離身體。準備姿勢1．使用側身姿勢。2。左腿在前，右腿在後。執行過程1。轉移你的體重。2。轉動上身。3。背部拱起。4。伸展你的手臂來接觸球。5。交叉雙腿。隨揮的動作1。使用側身姿勢。2。向上揮動球拍，在右肩前碰到來球。3。球拍朝外觸球，向上擊球。4。劇烈旋轉上身，沿著球的飛行軌跡揮動球拍。5。將重心從後腳轉移到前腳。

6。所需的大部分力量是由前臂的內旋產生的。7。用你的手和手腕來減慢你的球拍和手臂的速度。8。動作結束時，右掌朝外或背離身體。頭頂投籃提供更多的力量和假動作，因此回球擊球更深更快。雙腿大交叉動作造成的落地衝擊是選手非支撐腿體重的3～4倍。這個動作還可以讓球員回到中場。頭頂擊球需要將球從球員的左肩上擊中。當對手的回球擊中反手側時，頭頂擊球提供了一種潛在的強大而快速的回球方式。身體要稍微向反手側彎曲，身體的重量應該主要在左腳上，否則和正常的正手沒有區別。用右臂在頭後部揮動球拍，幾乎剛好在頭頂上方，同時手臂伸直並向前擺動以迎接來球。這需要高度的肩部柔韌性才能正確擊球。在左肩上方的最高點選球。觸球后，隨揮的過程中，身體重心從左腳轉移到了右腳。過頂吊球、吊球或扣球都可以用來攔截反手側的快速平吊球。