進入夏天，防曬越來越來越受到大家的重視！

最近在工作中，遇到很多關於防曬的諮詢：“下雨天也要做防曬嗎？”

“不出門防曬要做嗎？”“現在出門選擇什麼倍數的呢？”

“防曬標識的SPF、PA++是什麼意思？我該怎麼選擇呢？”

等等等等……。。。。。

（小吐槽一下~雖然都耐心解答了，相信這樣的問題同樣困擾著更多的人群）

所以準備寫一寫關於防曬的系列文章，作為科普，也希望可以給更多需要的人士一點幫助。

言歸正傳哈！

防曬如何選擇？首先要了解防曬上標註的兩個標識：

SPF和PA。代表著對紫外線UVB和紫外線UVA的防護能力。

紫外線

陽光中的紫外線，是對面板傷害最大的光線，分別為三種光線：A射線UVA、B射線UVB、C射線UVC。

其中UVC屬於

高頻短波射線，雖然能量高，但穿透力弱

，被大氣層阻擋，不能達到地面（不重點說了，方便理解，後面用來做對比）

UVB

UVB屬於中頻中波，相對於UVC能量低、波長長、頻率低、穿透力強，所以UVB射線的強弱，容易受天氣、季節所影響。

小tips~

冬季和夏季相比，夏季陽光接近直射（赤道地區除外），光線運動的距離相對冬季更短，冬天的光線斜射進入大氣層，到達地面，距離更長，陽光的一部分能量被削弱。所以感覺冬天的陽光相比夏季更溫和。

所以UVB射線在夏季和晴天是最強的，對面板的傷害也是最大的。可以對面板表皮層造成傷害。

會造成面板曬傷、紅斑、日光性皮炎、甚至面板癌！

UVA

UVA相對UVB能量低，波長長，頻率低，穿透力強。

所以UVA光線的強弱受天氣影響和雲層厚度影響較小。

UVA可以穿透表皮層，直達真皮層，

誘導膠原蛋白酶解，膠原纖維組織損傷。面板中自由基增多，導致細胞受損，基底膜受損，黑色素分泌增多，加劇面板老化、鬆弛、斑點！

長期的UVA照射，是面板老化的主要因素。所以防曬是抗衰老、美白的第一步。

UVA和UVB對面板傷害程度的不同；不同季節、天氣，光線的強弱不同。防曬主要針對於這兩種光線進行防護的。

在多年前，學界還沒有認識到UVA會對面板產生危害，所以當時國際通用的防曬標識只有SPF，並沒有PA。

什麼是SPF？

所謂SPF值是指產品防護UVB的能力，只防止面板曬紅、曬傷！

一般來說，面板在日光下直射產生紅斑的時間是15分鐘，如果一瓶防曬乳的SPF值為1，用它塗一次，對面板的保護時間為：15分鐘左右

比如一瓶防曬SPF值為30，防護時間大概為：450分鐘左右

後來發現了UVA對面板的傷害，對於UVA的防曬劑才慢慢開發出來，也就是防曬霜上面的PA標識。

什麼是PA？

目前我們國家所使用的是PA標識，分別以PA+、PA++、PA+++來表示防UVA的能力。

“+”代表的含義：有效防護時間。

pa+大約4小時；

pa++大約8小時；

pa+++超強防護，大約12小時。（夏季日光時間超過8個小時，我國大部分地區夏季日光時間13小時左右）

重點：

夏季戶外，選擇防曬標識：SPF50、PA+++；

夏季室內，選擇防曬標識：SPF30+、PA++；

國內防曬產品使用SPF標識，數值可標到SPF30，超過SPF30，比如SPF40只能標SPF30+，而不能標SPF40。

冬季選擇防曬標識：SPF20~30、PA+左右；

（高原地區或者高緯度地區適當提高防曬標識數值）

春秋季選擇防曬標識：SPF30、PA++左右。

總結

1、UVA可穿透至面板真皮層，短期傷害小，長期傷害大，使面板曬黑、衰老；

2、UVB使面板曬傷、曬紅、面板癌；

3、防曬在面板抗衰美白中很重要！

4、防曬選擇根據不同季節UVA和UVB的強弱來選擇。