最近網上經常可以看到有人說吃豬血可以幫助排毒，而且很多人對此深信不疑。

周女士一開始也是持著懷疑的態度，買來吃了一次，然後就徹底相信了，家人問起原因，她講道，自己排出的大便變成了黑色，這可不是在排毒嘛！

有這種想法的人注意了！

之所以吃豬血以後，會出現黑便的情況，是因為豬血中鐵元素十分豐富，而食用過多的話，人體吸收不了，就會在腸道發生化學反應，引起黑便的現象。

現在都知道了吧，排黑便並不等於是身體在排毒。

除了豬血，還有市面上的很多排毒產品其實也要儘早遠離。

為什麼呢？因為人體真的沒有那麼多“毒素”，如果真的按照他們說的那樣，還清腸毒，那是不是宿便都成了“毒素”？

尤其是透過排汗、排水祛毒的，更是無稽之談。

因為人體內含量最多的就是水分，想靠排汗來排毒，可以說是典型的殺敵一百，自損三千的行為。

那說了這麼多，豬血到底能不能吃呢？

豬血當然是可以吃的，上邊也說了，豬血中含有豐富的鐵元素，人體適當攝入，對預防缺鐵性貧血是有一定幫助的。

而且，適當吃些豬血還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，減輕腸胃負擔。

總結：吃豬血不能排毒，但適當食用，對身體有益。