如今在這個資訊流發達的時代，我們很多人都在標榜自己有強迫症，走路喜歡數路邊的樹木，或者吃飯的時候必須進行的一項活動等等都被定義為強迫症。

真要說起來，這樣的行為並不算是強迫症，只能說是你自己的一種偏好或者說是一種習慣，強迫症是一種症狀，既然是一種症，往往都是有著痛苦伴隨。

真正的強迫症往往是十分痛苦的，我們所說的個人偏好，那可以說是沒有什麼痛苦體驗，那麼為什麼人們，會將這些行為偏好歸納為強迫症呢？只因為它跟請迫症很像，但是卻不是，強迫症是在此的基礎上添加了一種心理意志—你認為這個行為好或者不好。

自然，強迫症也是有輕重緩急的，偶爾感覺到的強迫症是不影響正常生活工作的，但是嚴重的強迫症就會涉及影響到我們的生活。

在很多人的感覺中，強迫症是突然之間出現的，但是並不是這樣，形成強迫的因素其實很早便潛伏在了某處，單純的是因為我們缺少觀察心態，

強迫的形成，也不是一朝一夕的事情，更不可能是單一的一種因素導致強迫系形成，有的人覺得，某一個事件造成了強迫，例如：接觸了剛收拾好但是沒洗乾淨的魚。

就這樣形成了強迫，但是這只是一個誘發強迫的因素，並不能被定義成，因為這件事情所以得了強迫症，因為並不是所有接觸了沒收拾乾淨的魚的人都會得強迫症。

在強迫症人群中，所有的人都會有焦慮型的性格基礎，這樣的基礎往往都是原生家庭所帶來，例如：父母在其很小的時候就會對其訴說一些擔憂，擔心未來，擔心現在。

父母也可能本身的性格，也會擔心工作，擔心財產的積累，總的來說就是，在原生家庭，整個家一直在瀰漫著焦慮的情緒。

思維方式，悲觀，絕對，放大化的人也是強迫症的一大徵兆，在遇到一件事情的時候，往往的思考方式為，未慮勝，先慮敗，在以敗為起點，進行一系列的不好聯想。

人在一個悲觀化，絕對化，放大化的思維方式之下，能夠推演出足夠恐怖的結果，也不會從好的方面去設想。

對抗強迫症，除了相應的心理輔導外，還要進行根本性的訓練，從心理底層邏輯上調整，只有持續且有效的行動，才能夠最終克服強迫症