傳說過午不食是佛陀為出家人制定的一種清規戒律，也有說這種說法來自於日本，但是不知道從什麼時候起突然就有了“過午不食養生”的傳聞了，而且還受到很多減肥人士的推崇喜愛，說什麼既減肥又養生。真是這樣的嗎？今天小編就帶大家瞭解一下那些可能危害你身體健康的所謂的養生方法。

3種養生方法，可能會危害身體健康

01 過午不食減肥又養生

所謂的過午不食就是指在下午13：00以後就不再吃東西了，設想一下下午13：00到第二天8：00，19個小時的時間機體不攝入任何的營養，這麼長的時間你管得住自己的嘴嗎，即使是你意志力堅定，能夠忍耐那19個小時，你的機體一直在運轉，午飯消化完之後從哪裡去吸取營養成分，得不到有效的營養補充，機體各個器官功能會減弱，久而久之很有可能會引發一系列疾病，危害我們身體健康。

02 素食主義

現在有很多的人提倡素食主義，只吃素食任何肉類都不吃。其實這是一種非常不健康的飲食習慣。肉食裡面含有很多的蛋白質及素食裡面所沒有的營養物質，如果長期不吃肉類的話，很有可能會導致機體營養失衡，而平衡一旦被打亂，則疾病很有可能就會隨之而來。

03 濫吃補品

很多人，甚至於一些年輕人現在都在吃各種各樣的營養品補品。但是這些濃縮的補品很容易出現過補現象，身體長期處於過補狀態極不利於身體健康。建議在醫生指導下遵醫囑吃補品。

小編認為，養生固然重要，但是不要盲目的去輕信嘗試一些沒有任何科學依據的養生方法，搞不好很有可能會適得其反，危害健康！