後交叉韌帶

，

起於股骨髁間窩內前部，向後、外、下止於脛骨棘後側。相對於前交叉韌帶防止脛骨向前移位，後交叉韌帶的作用就是防止脛骨向後移位。

後交叉韌帶損傷，一般都是由於暴力直接打擊脛骨上端的前方所致，撕裂也大多數都是發生在股骨或者脛骨的附著處。一般在損傷發生後馬上就會出現膝關節腫脹，或者急性膝關節血腫。即使血腫消退後，

常常會留下膝不穩定、打軟腿等

，

典型的症狀是不敢快跑或變速跑。

案例分享

ENEGRYOU

左膝後交叉韌帶，內外側副韌帶重建術後3月

康復前仰臥主動屈膝角度受限、康復後屈膝角度

明顯改善

（康復治療兩期之後行走狀態）

康復治療前走路、跑步等動作都只能緩慢完成，經過完整的康復治療後基本可以自由快步行走。

康復過程

34歲的音樂老師劉先生喜歡在空閒時間騎摩托，但是在一次騎行的過程中由於控制失常出現了“翻車”，當劉先生

想要用腿去支撐時，

卻因為

摩托車太重

被連帶著翻到了地上。整個意外發生的的那一瞬間根本來不及思考，隨後他也因此受到了不可逆的損傷。

受傷之後持續的疼痛讓劉先生難以忍受，於是他便趕緊到了醫院去做詳細的檢查。經過拍片和檢查後才發現是由於自己下意識用腿去支撐時，

膝關節承受的壓力突然增大，

且過度的拉扯又超過了其承受極限，所以最終導致了

韌帶撕裂

。

隨後劉先生就被告知，自己的膝關節

後交叉及內外側副韌帶

已經全部斷裂

，

需要儘快實施重建手術

。於是他馬上就進行了韌帶重建手術，然而在術後出院的時間裡，由於行動不便劉先生選擇了一直在家休息靜養。

結果在術後3個月的時間裡

，由於劉先生沒有重視恢復訓練，也不太瞭解術後康復對自己的作用。在複診之後的一段時間裡逐漸出現了

比較嚴重的僵硬、活動困難

的狀況：

嘗試著快一點走路或者跑步時都成了問題

。

意識到這個狀態的劉先生已經無法繼續在家靜養了，為了

能自由活動和迴歸正常生活

，在聽了醫生的建議和朋友的推薦之後，找到了成都

和動運動醫療中心

決心開始專業的康復訓練。

檢查評估

康復方案

第一期：

共 2 周，8 次治療。主要進行膝關節活動度恢復性訓練以及步行訓練。

第二期：

共 5 周，25 次治療。主要進行膝關節活動度恢復性訓練，啟用失活的肌肉，增強關節本體感覺。

第三期：

共 4 周，主要進行膝關節活動度改善，力量強化訓練，關節感覺刺激，提高膝關節控制

。

康復訓練

1.靠牆靜蹲

2.屈膝活動度訓練

3.關節鬆動

4.彈力帶抗阻伸膝練習

康復結果

經過神經肌肉電刺激+彈力帶抗阻伸膝練習過後，在完成屈膝動作時可以看到已經有了明顯的改善，且痛感已減輕大

康復總結

劉先生在進行後交叉韌帶及內外側副韌帶重建手術之後

一直處於休息狀態

，並且也沒有接受過專業的系統康復，導致最後左側膝關節活動度較差，在嘗試屈膝等動作時也會有明顯的痛感，這種程度已經嚴重影響到了其生活與運動。

來到和動經過了一個多月的康復治療後，膝關節屈曲角度得到明顯改變，完成走路、下蹲、抬腿等一系列動作時相比之前也都較為輕鬆，

康復結束後疼痛感也已經不太明顯

，基本可以迴歸正常生活並自由活動。

特別提醒

預防韌帶損傷要從日常做起，在每一次運動前後都儘量

提前做好充分的熱身和拉伸，

以便

我們的身體在運動時有一個預熱和緩衝的過程。

如果發生意外損傷，要立即停止運動並及時處理，並

切忌不要熱敷而是用冰袋降溫

。

當較為嚴重時要及時就醫，同時也要注重後續的康復過程。若拖延過久就很有可能會

併發關節內骨折或撕脫骨折

，

晚期甚至可能會併發膝關節退行性骨關節炎。