今天我給自己煲了一鍋四紅水，這個糖水，無論什麼季節，當我有時間的時候，都會煲一鍋喝，全家人都特別喜歡喝，特別是女性需要多喝，這種糖水可以說是女人的“養人湯“，很溫補，很養人。這種糖水可以說一年四季都適合女性，秋季和冬季多喝。如果經常用紅棗煮粥或煮湯，可以促進人體造血，可以有效預防貧血，使面板越來越紅潤，有補血的功效。特別是女性不能錯過。而且非常簡單，基本上不需要什麼技巧。用簡單的方法就能做出美味。如果你喜歡的話，就試試吧！

許多女性身體或多或少都有一點問題，特別是在特殊的日子裡，總是會感到不舒服。因此，我們還需要知道如何維護自己的身體。除了通常的面部面板護理和保養外，在飲食中調節身體也是非常好的。特別是現在已經開始入秋季，氣候乾燥。通常，要有必要注意健康飲食。這四紅水中使用的成分是紅豆、紅皮花生、紅棗和紅糖，特別滋養。

1、準備配料：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖。

2、鍋中加適量水，洗淨紅豆和紅皮花生，放入清水中浸泡2小時以上，備用。

3、將浸過的紅豆花生放入砂鍋中，加入棗片。 （這裡的紅棗建議切成兩半，取出子，切後的紅棗更容易煮）。加入適量水，蓋上蓋子，用小火煮沸，煮約1小時。

4、 1小時後，將紅豆煮沸，直到出沙。花生也煮爛了。最後，加入紅糖片，煮沸。慢慢煮，直到糖片完全融化，讓湯汁更入味。

5、出鍋裝碗中，放置溫熱時食用。建議不要冷藏食用，溫熱時最適合身體。

提示：

1、花生最好用紅皮花生，這樣補血效果更好。也可以使用普通花生。

2、花生和紅豆應提前泡軟，然後煮沸，這樣更容易煮，味道更香。

3、最後加入紅糖片，煮沸融化即可。也可以使用普通紅糖。