不論誰都想要滿頭的烏黑亮麗的秀髮，生活中流傳著“每天梳頭一百下有益健康”的傳言，這種護髮方式真的有效嗎？

很多雜誌或是美容節目都教大家要每天梳頭一百下。的確，梳頭能幫助清理頭髮上的髒東西，經常梳頭還能加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固髮根，減少脫髮現象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可以促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

小細節，可養生，“梳頭百遍，病少一半”就是民間流傳的養生小細節之一。梳頭確實能刺激面板，放鬆心情，緩解焦慮，適當梳梳沒問題！不過，請勿將梳頭作為生髮之法。

勿將梳頭作為生髮之法

有專家指出，梳頭可清潔、順發不假，但過分強調這一點常會導致梳頭者過度刮梳頭皮，導致角質層過快、過多脫落，反而損傷頭部面板的屏障。

其次，多梳頭能刺激頭皮不假，但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺，會刺激油脂分泌。尤其是油性面板者，更不建議過多梳頭。

此外，太過頻繁的梳頭會讓頭髮持續受到摩擦。頭髮角質層容易受到損害，頭髮也很容易斷裂，長時間下來，頭髮就會失去光澤，變得更毛躁。

建議只是在一早起出門前，或是處理頭髮糾結時梳頭，真的不用刻意梳到一百下。同時一定要選擇正確的梳髮工具，在梳子選擇上可以選擇寬齒梳子或者帶有圓形珠的按摩梳，儘量避免梳齒太過尖細的梳子。