我們曉得燒烤經常吃不好，但是偶然擼一次串，改動個口味也未嘗需求少見多怪！同理，便當面經常吃不好，是渣滓食品，但是偶然吃，也沒啥問題！ 我如今不斷把我的矮歸咎給經常吃便當面，初中早晨起床太早了，有了便當面，媽媽能夠不用起那麼早給我做飯，我本人一邊洗漱一遍燒水就能處理，不得不供認在時間緊急的狀況下，便當面是一種很好的選擇，能疾速填飽肚子！就這樣吃了三年，就這樣我是一家四口身高最矮的。在身體最需求營養的時分，便當面充任了我的一頓飯，如今想想，對營養的無知真真兒是可怕！

後來大學學了食品專業，學了營養，工作後又繼續在學校教營養，工作這6年，屢屢看到我班級的孩子不好好吃飯，吃泡麵，我都會開啟碎碎念“你們長身體階段，總吃泡麵不好呀，教師當年就是總吃便當面才沒長高的”。關於便當面，我們經常批判它是“沒有營養的渣滓食品”。高能量、高脂肪（飽和脂肪）、高鹽、密密麻麻的新增劑誘騙人們味蕾就是便當面的精確定位。 比方這款便當面，我們曾經數不清它有幾種配料了。

接下來我們再看看便當面的營養成分表，這款便當面的麵餅＋調料包中鈉的營養素參考值到達了115%，這個數字意味著全天不用吃鹽了，這袋便當面就超越全天用鹽量。

可能是受專業的影響，也可能是當年吃夠了，我如今很少會主動吃泡麵，當然也有偶然不愛做飯時分用便當面湊付一頓，但是我也一定會改進一下～配蔬菜配雞蛋，不加油鹽調料包。每一種食物的存在都有它的意義，我們不可承認在我們時間緊急、抗震救災的一線，便當面是最便利最疾速處理溫飽的食物，但是日常生活中，還是倡議儘量能少吃就少吃，能不吃就不吃！