牙籤似乎成了很多家庭、餐館的標配

但是牙籤並不護牙。

如果要使用牙籤：

不正確的牙籤使用方法會傷害牙齒，如用牙籤用力在牙縫處挖或摳，這會導致牙變形、牙肉損傷等。

正確的方法應該是輕輕用牙籤把牙縫裡的細菌擦掉；而且，牙籤最好選擇軟木的，不要太硬，以免損害牙齒。

牙間隙比較大、有牙縫的人，建議使用牙間刷，可以有效地消除牙縫裡的食物殘渣、細菌等。

最好不要用牙籤：

因為我們牙齒之間的縫隙不是圓的，牙籤不能剔除乾淨，且易刺破牙齦，引起感染。如果嵌塞食物應選擇牙縫刷，或者牙線。如果你一定要使用牙籤，建議使用斷面是三角形的，輕輕前後移動，祛除食物殘渣，小心不要刺破牙齦。

日間清潔之後，在早晚刷牙之後各一次，每次不低於2分鐘，吃過帶糖分的食物儘量漱口！喝了咖啡 可樂，茶之後一定一定要刷牙！喂，拜託，誰也不希望自己牙齒好好地卻著色了吧。

即使每天認真刷牙，部分牙齦緣下，以及牙齒排列不齊造成的死角，還是會長期隱藏許多食物殘渣和細菌，如果不及時清潔，細菌就在這沉積，形成牙結石，導致牙周炎症、牙齦萎縮。再加上抽菸，更加會導致牙齦問題的加重。

推薦給大家要去使用的漱口水，每天刷牙兩次對於口腔清潔來講是遠遠不夠的，日間清潔一定要配合使用漱口水入口不辣、唇齒留香。