即使現在官方大力提倡母乳餵養，但母乳餵養實際能堅持下去的寶媽卻越來越少，這裡面有多方面的因素，香港最新的一份母乳餵養調查報告顯示，
6個月大的寶寶母乳餵養率只有 50%
，也就是說6個月大的寶寶有一半會選擇配方奶餵養。
配方奶喂到什麼時候，寶寶什麼時候才需要喝牛奶，關於配方奶的種種，相信很多寶媽會存在諸多疑問，也會經常看到各種不同資訊源之間相互矛盾，說法不一，可米這次就
結合實際的營養資料以及各國權威餵養指南
來詳細分析一下，關於配方奶，大家最關心的幾個點。
01
奶粉餵養常見問題
換奶粉，是否會影響寶寶健康？
配方奶粉大多是以牛乳提煉，
參考母乳的營養成分而製成
，一般而言，醫護人員並
不鼓勵寶媽輕易因為小問題而更換奶粉
，但如果真的需要替換，也不會影響寶寶的健康。
0-6 個月
，可以直接轉用
「初生嬰兒配方」
奶粉，切記不可使用高蛋白的「較大嬰兒配方」，高蛋白奶粉會對新生嬰兒的腎臟造成負擔。
6-12 個月
的寶寶
可以選擇「
初生嬰兒配方
」或者「
較大嬰兒配方
」，奶在這個階段依然是營養的主要來源，但是隨著輔食的分量逐漸增加和種類增多，寶寶奶量會逐漸減少，注意：
全脂牛奶並不適合12個月以下寶寶
。一歲以上，多樣化以及均衡的輔食會代替奶變成寶寶主食，也是寶寶最主要的營養來源，
這個時候（1歲+）就可以開始飲用全脂牛奶了
（下文我們會詳細解釋，
奶粉
到底
喝到多大
）。
寶寶換奶，需要注意什麼？
換奶粉並沒有硬性規定，轉換的時候可以
慢慢增加新奶粉的食用次數
，如果寶寶能接受，這個過程可以加快，直至全部換成新的奶粉。
在轉換的過程中，可能會發現
寶寶的大便次數，質地以及顏色等發生改變
，是由於
不同
奶粉的新增成分不同導致的，這些都是
正常現象
，寶媽們不需要太過擔心。
什麼時候停用奶瓶，需要注意什麼？
一般來說，建議
寶寶一歲後要開始停用奶瓶
。如果持續使用奶瓶喝奶，主要有以下幾個問題：
寶寶容易患上幼兒蛀牙
寶寶容易喝奶過多，減少正餐的胃口
日後容易出現肥胖問題
停用奶瓶時，可米也建議
逐步停用
，可以先在寶寶的一餐中，讓寶寶用水杯喝奶，然後逐漸增加次數。使用
水杯喝奶
時，讓孩子坐著，寶媽同時要坐在寶寶身邊協助和照看他，如果寶寶喝奶時不耐煩，我們可以用奶嘴來安撫寶寶，但注意不要用奶瓶給寶寶喝奶哦～
寶寶轉用杯喝奶後，喝得少了怎麼辦？
寶寶奶量減少
，一部分原因是寶寶還未適應用杯子喝東西，還一部分原因是因為食物的分量以及次數增加，使得喝奶的分量逐漸減少，
這都是正常的現象
。寶媽們可以給寶寶做些
牛奶燕麥粥
來增加寶寶食慾，也可以在
上午或是下午加餐時
候給寶寶喝杯牛奶；
晚上睡覺前
，也可以給寶寶喝一杯，這樣既有助於寶寶睡眠，也可以提升寶寶的進奶量。
02
奶粉究竟該喝到多少歲？
奶粉究竟喝到多少歲，業內現在有較多爭議。中國居民膳食指南建議
寶媽母乳餵養要堅持到兩歲
，基於這個說法，很多人會以此為依據，說奶粉也得喝到兩歲。同時，在很多寶媽的潛意識裡，
認為
奶粉要比牛奶更有營養，香港衛生署的一份調查裡就顯示，大約有
60% 左右的寶媽認為給寶寶喝奶粉要比喝牛奶更有營養
。
但事實上，無論是美國飲食指南，還是香港衛生署的官方指導，都
建議 12 個月後寶寶，要開始從配方奶粉轉為全脂牛奶
，同時也指出「
喝奶粉要比喝牛奶更有營養
」是
一種錯誤的看法
。
之前我們曾在
輔食新增攻略
一文，做過 0-12 個月寶寶的營養需求分析：
下面我們依據這個思路，也對比
分
析一下
13-24 個月的寶寶營養需求：
透過兩張營養資料圖，我們可以看到， 13-24個月的寶寶的營養需求相比一歲以下的寶寶增加了很多，特別是對於鈣的需求，
單純的配方奶已經很難滿足
寶寶對於鈣的需求，此外，一歲以上的寶寶，除了鐵和維生素A的需求量稍有下降外，其它營養元素的需求均有提升。
另一方面，在寶寶補鈣方面，
含鈣最為豐富的是乳製品、豆製品以及深綠色蔬菜
，我們選取
全脂牛奶與奶粉進行營養成分對比
（以光明純牛奶和飛鶴3段為例）：
我們按照 3勺 90ML 溫水 + 10ML
飛鶴奶粉的
比例。透過營養成分對比，我們可以看到，
牛奶的蛋白質以及鈣含量遠高於奶粉
。並且
二者能量接近
，說明兩者在寶寶食量上接近的。
最後，在 12 個月以後，食物會成為寶寶的主要營養來源，而奶慢慢會轉變為鈣和蛋白質的主要來源。如果這個階段依然是將奶粉作為主要的營養來源，
顯然是不夠的
。
總結下來，12 個月後寶寶的主要營養元素來源是
真實的食物
，牛奶的
營養價值上
都高於配方奶，乳製品主要可以為寶寶提供鈣和蛋白質。基於以上兩點，可米鼓勵寶媽在
寶寶一歲後嘗試將配方奶粉轉為全脂牛奶
，
每天的奶量控制在 360-480 ml 左右即可
，同時也要注意豆製品以及深綠色蔬菜的攝取，這樣就完全能夠滿足寶寶一天對於鈣的需求了。
參考文獻
中國居民膳食指南
中國大陸/香港/臺灣食物營養成分表
Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025
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