食物都需要牙齒的咀嚼，才能進入下一步的消化。如果牙齒開始鬆動，那麼我們咀嚼食物時就會受到影響。若是，長期咀嚼食物受到影響，有可能會造成我們食慾不振，進而營養不良。

牙齒鬆動需要重視，牙齒鬆動與以下三點有關！

1

，牙齦炎或牙周炎

牙齒鬆動不是小問題，當我們牙齦上有炎症時，牙齒會感到腫脹，如果牙齒上有牙周炎疾病，那麼我們就會感到疼痛。

在疼痛期間，我們的牙齒會受到影響，就會發生鬆動，牙齦萎縮等現象發生。建議大家在有炎症或者牙周疾病時，及時去醫院進行檢查和治療。

2

，經常剔牙

吃了食物之後，在剔牙的時候一般都選擇尖銳的利器，尖銳利器在剔除殘渣的過程中會對我們的牙齒以及牙齦造成刺激，長期使用牙籤等尖銳東西剔牙，會直接導致牙縫越來越大。

建議，可以把牙籤換成牙線，牙線不僅易清除汙漬，而且它自身柔軟，對牙齒的刺激小。

3

，刷牙方法錯誤

刷牙不單單只是拿牙刷在牙齒上進行摩擦，刷牙方式如果不對，那麼就會造成牙齦萎縮，牙齒鬆動的現象發生。

所以，我們在刷牙的時候應該有一個正確的刷牙方式，儘量把牙刷與牙齒形成45度，然後上下刷牙。避免在刷牙的時候暴力拉扯牙刷，如果長期暴力拉扯牙刷在牙齒上摩擦，那麼人們的牙齒就會鬆動，牙齦就會萎縮。

醫生建議：做好這幾件事可以預防牙齒鬆動和牙齦萎縮。

1

，有一個良好的清潔牙齒的習慣

牙齒需要我們每天進行清潔，如果不清潔那麼就會造成牙菌斑在牙齒上形成，久而久之我們的口腔細菌滋生變多，牙齦健康受到影響，就會出現牙周炎疾病，牙齦發炎和牙齦萎縮等。

2

、一年洗1-2

次牙

一年洗兩次牙主要清除的牙結石和難以清除的汙垢，我們雖然每天都在刷牙，但是我們牙齒上的一些物質並不能因此清除。

所以，人們在生活中需要有一個良好的清潔牙齒習慣，確保每年洗兩次牙。

3

，多吃瓜果蔬菜，把營養補起來

牙齦是需要吸收營養的，如果營養更不上，缺少微量元素，那麼就會造成牙齦健康不良，導致牙齦萎縮。

所以，建議人們多吃瓜果蔬菜，把營養均衡起來，補起來。

4

、過了35

歲使用中藥刷牙

到了一定年齡之後，自我的修復能力變差，僅清潔口腔是不夠的。建議使用中藥牙膏，再刷牙的同時，還可以養護牙齦牢固牙齒。

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特別是已經出現牙齒鬆動，需要引起重視，做好以上3點，控制牙齒鬆動，防治牙齦萎縮。擁有有副健康的牙齒。