你最近是否出現面板粘膜蒼白、疲乏、軟弱無力或面板乾燥，毛髮乾枯等症狀，建議到醫院進行相關檢查，可能是貧血了。

貧血是什麼呢？

貧血是指外周血單位容積內，血紅蛋白量（Hb）、紅細胞數（RBC）和（或）血細胞比容（HCT）低於正常，由多種不同原因或疾病引起的一種臨床表現

貧血是最常見的血液學改變，其中以血紅蛋白含量降低最為重要，成年男性Hb<120g/L、HCT<0。41，成年女性Hb<110g/L、HCT<0。37，妊娠婦女Hb<100g/L為貧血的診斷標準。

缺鐵性貧血是最常見的一種貧血性疾病，本篇重點介紹缺鐵性貧血，缺鐵性貧血是因體內儲存鐵減少，導致血紅蛋白合成不足，紅細胞生成障礙，引起的小細胞低色素性貧血，形成缺鐵性貧血。

病因

攝入不足：主要見於嬰幼兒、生長髮育期兒童和青少年、妊娠和哺乳期婦女。這些人群需鐵量較大，如果長期食物缺鐵或攝入不足就容易產生缺鐵性貧血。

吸收不良：胃酸缺乏，胃切除術後、慢性腹瀉、胃腸功能紊亂等都可使鐵吸收不良，長期素食，嗜飲濃茶也會影響鐵的吸收。

慢性失血：各種病因造成的消化道出血或婦女月經過多，如食管和胃底靜脈曲張出血、胃十二指腸潰瘍、痔瘡、消化道腫瘤等慢性失血以及服用非甾體類藥物引起出血。

臨床表現

缺鐵性貧血發病緩慢，早期沒有症狀或症狀輕微，發展到一定程度才出現一般貧血症狀和組織缺鐵表現。

缺鐵原發病表現：比如消化性潰瘍或痔瘡導致的黑便、血便或腹部不適；婦女月經多，腫瘤性疾病的消瘦等。

一般貧血表現：面板和黏膜蒼白、頭暈、乏力、心悸、活動後氣短、易疲勞等。

組織缺鐵表現：（1）面板乾燥、毛髮脫落失去光澤、指甲扁平粗糙、反甲；（2）消化系統症狀：食慾減退、舌炎、口角炎、異食癖和吞嚥困難；（3）神經系統症狀：頭痛、煩躁、易激動、兒童和青少年發育遲緩、智商低、注意力不集中。

治療

病因治療：治療缺鐵性貧血必須去除病因才能達到徹底治癒，否則單純補鐵劑可使血象暫時恢復，臨床得以緩解，但不能徹底治癒。

鐵劑治療：鐵劑是糾正缺鐵性貧血的主要治療方法，分口服和注射給藥兩種途徑，口服鐵劑方便、安全，是治療本病首選的用藥途徑。

口服制劑：臨床用於口服治療的鐵劑多為亞鐵，易於吸收，治療性鐵劑有無機鐵和有機鐵兩種，無機鐵的不良反應較有機鐵明顯。

常用的鐵劑有：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵複合物、硫酸亞鐵控釋片。

注射鐵劑：由於注射鐵劑不良反應較多，應嚴格掌握適應症，比如口服鐵劑有明顯的胃腸道反應，患者不能耐受，急需補充鐵劑者，患者有慢性腹瀉，消化不良綜合徵等吸收障礙性疾病。

預防

改變不合理的飲食結構，鼓勵進食肉類等富鐵或強化鐵的食物，增加富含核黃素食品的攝入，如動物內臟、蛋類、豆製品及蔬菜等。

嬰幼兒要及時新增含鐵的輔食，積極查詢和防治各種導致慢性失血的原發疾病。

青汁含有豐富的鐵，每100克中含23。6mg，占人體一天營養素參考值的157%，如果每天飲用6包青汁的話，鐵的攝入量為4。248mg，佔女性一天需要量的21%，佔男性一天需要量的35%。

同時在配合生活中常吃的肉、蛋及豆類一天鐵的需要量很容易滿足。

月經貧血也是可以喝的。

另外，青汁富含豐富的葉綠素，葉綠素進入人體後，人體內的鐵離子進入葉綠素分子，將鎂離子置換掉，轉化為血紅蛋白分子，對貧血的預防有積極的幫助作用。