最近幾天，全國大降溫，寒冬已入，部分地方還下起了雪。很多人出門都裹得嚴嚴實實，可小編髮現還有很多年輕人，上著羽絨大衣，下配九分褲，露著腳踝，散發出來的都是時尚。還有的明明穿著長褲，非要捲起褲管露一截，這是要趕著下地插秧嗎？不明白的人覺得這些年輕人捨不得買衣服，瞭解的人卻知道這種穿衣搭配是一種時髦。

其實有時候真想過去問問，這樣露著腳踝到底冷不冷？答案必然是一個字：冷。但要的就是這種“美麗凍人”的效果。記得幾年前入冬時節，一名瀋陽的女孩子，就是這樣穿衣搭配，後來，竟然凍得尿血了！下面是當時的新聞，大家細品。

所以，如果你身邊的家人朋友，也有如此穿搭的，請趕緊告知，切勿為了時尚，誤了健康。

腳踝上面分佈著血管、神經、韌帶等重要組織，同時腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液迴圈的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。如果不注意腳踝的保暖，容易導致寒溼入體。寒氣侵襲除了會造成腳踝本身的疼痛外，身體其他部位也可能會受到損害。如果覺得抬腳不是很利索，或者關節有種麻木感，這也許是患上關節炎的徵兆。

常言道“寒從腳起”，就是強調腳部保暖的重要性。腳部的神經末梢是豐富、敏感的，又是肝脾腎經絡的起始地，保暖好腳才能使身體不受寒邪侵襲。腳踝裸露在外，容易導致人體受寒，進而感冒、發燒。裸露部位還可能出現凍瘡，以及區域性青紫、瘙癢、潰爛等症狀。

腳踝處還有一個很重要的穴位：三陰交。此穴受到寒邪將直中肝、脾、腎三條陰經，尤其對於女性朋友來說，可能會引起因脾胃虛寒，脾腎陽虛導致的如腹痛、腹瀉、消化不良、月經不調等一系列症狀。部分女性朋友體寒、宮寒、腹涼痛經、關節風溼等，都與長期穿衣不當或面板暴露部位不當有關。

腳踝受損易使靜脈“塞車”腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。如果腳踝柔軟有彈性，則迴心的靜脈血液就能順利透過腳踝。如果腳踝僵硬、老化，迴心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤積在腳踝附近，加重心臟負擔，長期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險。醫生提醒：冬季氣溫較低，由於腳踝的皮下脂肪極其薄弱，很容易受到冷空氣的侵襲，如果腳踝長期暴露於外，很容易造成腳踝部血管僵硬和收縮，影響血流速度和黏稠度，導致靜脈血液不能正常回心。

“人老腿先衰，腿衰足先寒”。不起眼的腳踝上，分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織。如果溫差較大，腳踝部位的血管會突然收縮，感覺神經會出現應急反應，滑膜可能會出現水腫、充血等症狀。中醫認為，腳踝是人體較為脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保溫性很差。

灸哥呂光亮溫馨提示：如不注意腳踝的保暖，容易導致寒溼入絡，引發關節炎和風溼痛。這些症狀未必會立馬發作，甚至可能“潛伏”至中年。為了未來的健康，還是保護好自己的腳踝不受寒涼入侵。