將鞋帶穿過鞋舌標誌扣再進孔，可以有效防止鞋舌跑偏。

1。

鞋帶繫緊法則 這種方法是最簡單的一種方法了，我們在繫鞋帶的時候可以將鞋帶系得近一些，減少鞋子和腳之間的空隙，這樣就可以減少鞋舌活動範圍，讓鞋舌固定在一個地方，防止出現鞋舌跑偏的情況。這種方法簡單方便，比較適合“手殘黨”。

2、

鞋舌跑偏是一個很普遍的問題，不單單是球鞋設計的問題，也和使用者腳型有關，使用者腳面傾斜不平，那麼在運動中鞋舌就會順著腳面向外側歪斜。第一個解決辦法就是，把鞋帶繫緊一些，有些朋友穿鞋喜歡鬆一些或者說最上面的兩個孔乾脆不繫，那麼出現這種跑偏情況是比較容易的，如果在繫好鞋帶之後不會偏了，那麼以後穿鞋就可以把鞋帶繫緊一些。第二個解決方法是把鞋舌內側和鞋面縫幾針固定住，這樣可以有效防止鞋舌滑動。第三個解決方法是可以在鞋舌中間位置用小刀切一個口，然後把鞋帶穿過去，原理等於有一個卡鞋帶的地方，增加摩擦力。

3、

走路姿勢不對。有些人在走路時習慣性地轉彎，不正確的姿勢會導致腳的不平衡，使舌頭癱瘓。人的腿型並不都是直的，很多人的腿型稍有缺陷，或是帶有一點X或O型，走路的時候膝蓋習慣性的外拐，導致整個小腿都是習慣性的外拐，這樣的走路姿勢導致腳部受理不均勻，腳背上的骨骼有變形的情況，在走路的時候，貼近腳背的鞋舌自然往外面歪。